原始體重71.9KG，昨天體重66.1KG，今日空腹體重66.1KG，昨天沒減也沒反彈，累計減重5.8KG。

其實昨天吃的東西都很簡單，早上一根水果黃瓜兩個雞蛋不到五口酸奶，中午兩根水果黃瓜兩個雞蛋，晚上吃了半碗金針姑，還吃了幾塊紅燒的豬皮。飯后吃了一把葵花籽一把西瓜籽，晚上九點左右吃了兩口酸奶。這就是我一天所有吃過的食物了。

體重一直突破不了，我嚴重懷疑是我的晚餐出了問題。每天下班回去以后稱的體重跟早上的體重差不多，但是吃個晚飯，第二天早上體重就蹭蹭地上去了。一直以來，我們家的早餐和午餐都是吃得簡單潦草，吃好以后該上班上班該上學上學，中午基本上都不在家里吃，晚上經常是下了班去買菜，然后大魚大肉。我覺得，其實晚上不吃東西，一個月下來也能瘦不少。不過晚上弄一桌好菜，自己一口不吃，這個我是堅決辦不到的，我必須承認我沒有這么好的意志力。所以體重快20天了，也一直突破不了66KG。

當你在減肥的時候，你會發現全世界都在減肥，不管是頭條還是抖音還是百度，只要打開APP，看到的刷到的全都是減肥達人，除了我自己。

發貼僅記錄本人減肥經歷，不適用其他任何人，每個人體質不一樣，切忌盲目效仿跟從。