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兩個月嬰兒吃奶少了怎么回事(2個月嬰兒晚上吃奶少)

劉熙一 463
文章來源:劉熙一

你是否為本來充足的奶水一下子就少了而苦惱過,看著孩子一下子沒有足夠的奶吃孩子哇哇哭,自己也有了想哭的沖動。然后暗自懊惱回想自己是做了那些讓奶水變少的事,覺得對不起孩子。

兩個月嬰兒吃奶少了怎么回事(2個月嬰兒晚上吃奶少)


一般來說產(chǎn)后會有大量的催乳素來促使媽媽乳房產(chǎn)奶,另一方面孩子的吮吸也能刺激產(chǎn)奶,所以說通常來講,奶只會越吃越多,隨著寶寶奶量的增加也會越來越容易出現(xiàn)漲奶,但如果處理不當(dāng)也會因此讓奶水變少。

具體有哪些原因會導(dǎo)致本來夠吃的奶水變少呢?

吸奶器的使用

一些媽媽甚至不知道這個東西,吸奶器的使用對哺乳媽媽很重要,前面我們提到過奶越吃越多,當(dāng)奶水充足的時候難免寶寶會有吃不完的情況,如果這個時候不及時把奶排空一方面很容易導(dǎo)致乳腺堵塞,另一方面身體也會進(jìn)行自我調(diào)節(jié),既然多分泌的吃不完,那么就會減少分泌了。每次喂完奶一定不要覺得浪費(fèi),或者擔(dān)心寶寶下次不夠吃,及時用吸奶器把奶排空。

而且喂奶的時候記得左右交替的喂奶,如果在奶水充足的時候?qū)殞毧赡艹砸贿吘统燥柫耍詻]有吃到另外一側(cè),雖然可以用吸奶器排空,但是沒有寶寶吮吸的刺激,也會導(dǎo)致乳汁分泌減少。

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如果你能清潔好吸奶器吸奶,那么您可以在奶水充足的時候把出來的奶用冰箱冰好,下次奶水不夠的時候也可以直接拿出來用溫奶器溫給寶寶喝,對于一些產(chǎn)假滿后需要上班的媽媽,工作單位離家太遠(yuǎn),也可以考慮用這樣的方式在上班的時候把奶水?dāng)D出來帶回家,然后給寶寶第二天喝。

營養(yǎng)不夠

很多生完寶寶后因為沒有胃口或者擔(dān)心身材走樣的媽媽吃得很少,身體沒有足夠的營養(yǎng)攝入自然就不能分泌出更多的奶水。

為促進(jìn)乳汁分泌,滿足泌乳活動需要所消耗的熱能及嬰兒的生長發(fā)育需要,產(chǎn)婦的飲食應(yīng)該為高蛋白的平衡膳食飲食,應(yīng)該增加蛋白質(zhì)的攝入,但是應(yīng)該減少脂肪的攝入,很多產(chǎn)后身材走樣,身材難以恢復(fù)的媽媽很大程度上是因為攝入了過多的脂肪,導(dǎo)致脂肪囤積所致。

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所以哺乳期的媽媽飲食除了多喝湯還要多吃肉,包括魚肉、雞肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類,喝湯的時候不建議喝熬煮時間太長的骨頭湯,里面更多的是脂肪,只會讓你長胖,喝魚湯不如多吃魚肉,魚湯里面高的也只是嘌呤,魚肉才是產(chǎn)奶的優(yōu)質(zhì)蛋白,雞湯也是如此,應(yīng)該多吃雞肉。

注意休息

照顧寶寶不是一件容易的事,但是晚上喂奶也不能指望被人能和自己分擔(dān),如果奶奶半夜里總是需要起來喂奶,那么休息上肯定是不夠的,所以應(yīng)當(dāng)注意安排好自己的休息時間,只有自己能夠休息好,身體才能更好的產(chǎn)奶。

但這說起容易做起難,我們可以從一下幾個方面入手,睡前盡量把寶寶喂飽,換上干凈的紙尿褲,這樣能讓自己有更長的睡眠時間,其次如果寶寶到了添加輔食的年齡,應(yīng)該及時給寶寶添加輔食,這樣也能讓飽飽減少吃奶的次數(shù),睡得更長一些。

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寶寶睡著后也應(yīng)該抓緊時間睡覺休息,很多媽媽都是終于等到寶寶睡著了,然后趁著這個時間段放飛自我的玩手機(jī),一玩就忘記的了時間,結(jié)果自己還沒有睡,寶寶已經(jīng)又醒了。

調(diào)節(jié)好自己的心情

情緒因素能影響乳汁的分泌,產(chǎn)婦應(yīng)該保持樂觀的心態(tài),以及情緒的穩(wěn)定,但實際上患上產(chǎn)后抑郁的媽媽是越來越多,導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁的原因來自方方面面,包括突然生活方式的改變,以及對寶寶撫養(yǎng)的迷茫,還有來自己家庭方面的關(guān)系,包括夫妻之間的一些問題,以及婆媳問題,還有自己生育孩子后工作上問題等。找到自己的問題所在,調(diào)整好心態(tài)面對,必要的時候?qū)で笮睦磲t(yī)生的幫助。

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特殊的藥物或者食物導(dǎo)致奶水分泌減少

一般來說哺乳期的媽媽在藥物服用和飲食上都是會格外小心的,但是難免會吃到一些食物導(dǎo)致回奶的,比如:麥芽、蒲公英、花椒、豬肝等。最好就是不要吃一些自己不經(jīng)常見到的食物,吃藥之前一定要先咨詢醫(yī)生,這樣的話就能避開這樣的情況了。當(dāng)然也不要對飲食上太多擔(dān)心,偶爾吃一次,數(shù)量不多可能會導(dǎo)致回奶的食物,實際上影響也不會太大,因為等你想要回奶的時候你又會發(fā)現(xiàn)平時那些說會回奶效果的食物可能吃著一點(diǎn)效果都沒有。


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