健康體檢是通過醫學手段了解當前身體健康狀況，有助于實現疾病的早發現、早診斷、早治療。如果體檢前出現飲食不均、緊張焦慮等情況，可能會影響體檢結果。本期，聯勤保障部隊第910醫院健康醫學科主任于海霞，為戰友們講解體檢前的注意事項。 空腹時長要科學 空腹是健康體檢的基本要求之一，主要原因有以下3點：一是生化檢驗值大多以健康人空腹抽血的檢測結果為依據；二是空腹狀態時，機體接近基礎代謝狀態；三是進食會干擾某些項目的檢查結果，造成無效檢查。 不是所有體檢項目都需空腹檢查。通常空腹檢查項目包括：生化指標檢查、甲狀腺碘試驗檢查、纖維內窺鏡檢查、CT檢查、心血管造影檢查、膽道造影檢查、腹部超聲等。空腹時間一般為10-12小時。建議官兵體檢前一天22點開始禁食，體檢當天空腹檢查項目盡量在10點前完成。如果空腹時長不夠10小時，消化系統仍處于活躍狀態，可能干擾腹部臟器顯像，影響超聲檢查結果；如果空腹時長超過12小時，人體器官基本運行所需能量不足，體內存儲的脂肪會被分解，可能引起甘油三酯濃度升高，影響血糖或血脂的檢測結果。身體處在過度饑餓狀態時，一些血液檢查指標也可能發生變化，導致采集的血樣與正常情況下有差異。還要注意，空腹檢查時最好不要喝水，防止稀釋血液，使檢測結果出現誤差。若口渴難耐，可少量飲用白開水，飲水量一般不超過100ml，不要喝茶、咖啡等。 飲食選擇有講究 戰友們在體檢前要進行飲食管理。不當飲食可能使身體指標發生短暫性異常，如過量食用高脂肪食物，易引起甘油三酯升高；過量食用動物內臟、海鮮等嘌呤含量較高的食物，可能使尿酸檢驗數值升高；過量食用高蛋白食物，可能加重肝臟的代謝負擔，導致代謝產物不能及時排出，肝腎功能發生異常。體檢前一周不要過多食用藻類、海帶、海魚等食物。這些海產品含碘量高，可能影響甲狀腺功能的檢測結果。體檢前一天晚上，盡量不要吃巧克力、蛋糕等高糖食物，防止影響血糖、尿糖的檢測結果；也不要吃鴨血、雞血、豬血等動物血液制品，避免影響大便隱血檢查結果。此外，體檢前不要吃難消化的食物。如果體檢時胃腸內殘渣滯留較多，胃鏡、腸鏡、上消化道影像學檢查可能會受影響。建議戰友們體檢前保持清淡飲食，可以多吃些新鮮的蔬菜、水果。 體檢前還要避免大量飲酒，特別是體檢前一天不能飲酒。肝臟對酒精的代謝需要一定的時間，且代謝過程中產生的乙醛會刺激肝細胞，可能造成肝功能異常。過度飲酒還會使心跳加快，誘發心律不齊。 此外，患有基礎疾病的戰友，特別是長期服用降壓藥、降糖藥、減慢心率藥、治療甲狀腺疾病藥物的戰友，不要隨意停藥，應在體檢時告知醫生自己的用藥情況。如果發生感冒、發燒、拉肚子等病癥，或正在服用抗生素類藥物，建議暫時不要體檢，待身體恢復正常后再進行檢查。 身心狀態要穩定 良好的身心狀態有助于保證體檢結果的準確性。戰友們在體檢時要注意以下3點。 情緒穩定。緊張、焦慮等不良情緒易影響內分泌功能，引起血清非酯化脂肪酸升高。過度緊張還可能使血壓值出現偏差。如果戰友們體檢前出現緊張情緒，可通過聽舒緩的音樂、進行深呼吸、與戰友聊天等方式緩解。 適當運動。有的戰友體檢前想通過短期高強度鍛煉來提升身體狀況，這是不可取的。劇烈運動會使心跳、呼吸明顯增快，還會增加體內糖、蛋白質、脂肪的消耗，可能導致竇性心動過速、轉氨酶升高、血肌酸磷酸激酶等指標異常升高。建議戰友們體檢前保持正常訓練，不要刻意加大訓練量。此外，肌肉損傷會引起肌酸激酶升高，可能被誤診為心肌損傷。如果戰友們出現肌肉拉傷等情況，應在體檢時告知醫生。 充足睡眠。熬夜會使交感神經興奮性升高，心率加快，可能引起血壓升高。經常熬夜還會使人體免疫力下降。建議戰友們體檢前盡量不要熬夜。睡眠質量較差的戰友，可在睡前洗個熱水澡、泡泡腳、進行頭部按摩，以促進睡眠。