胡蘿卜和蘋(píng)果都是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜水果水果。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分之豐富，具有保護(hù)眼睛、通便等功效。而蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素，而且營(yíng)養(yǎng)可溶性大，容易被人體吸收，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。把胡蘿卜和蘋(píng)果一起榨汁一起喝，有很好的潤(rùn)便作用，還可以使我們皮膚變得更白皙和粉嫩。大家要注意哦，雖然胡蘿卜汁好喝而且營(yíng)養(yǎng)又豐盛，但是也不能天天喝。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)一樣，像脾胃虛弱的人，經(jīng)常喝的話，會(huì)使的脾胃更虛弱不能改善，反而會(huì)加重病情。

相比外面買(mǎi)的果汁，我更喜歡自己榨的，健康又好喝。

我們先準(zhǔn)備好一根胡蘿卜和一個(gè)蘋(píng)果削好皮切塊，因?yàn)檎ブ瓩C(jī)的原因，我會(huì)把胡蘿卜盡量切小塊點(diǎn)，才能完全攪碎。

然后倒入榨汁機(jī)里，加入冰塊和適量的水，水剛好沒(méi)過(guò)食材，就可以榨汁啦。冰塊大家可以選擇加或者不加，我覺(jué)得加上冰塊會(huì)更好喝，不用加糖都好好喝，甜甜的，都是胡蘿卜的味道。夏天在家里，不用點(diǎn)外賣(mài)都可以喝到冰涼的飲料，喜歡的話，大家可以一起學(xué)著做簡(jiǎn)單好喝的營(yíng)養(yǎng)果汁吧