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紅蘿卜汁的功效(每天喝紅蘿卜汁的功效與作用)

何陽(yáng) 484
文章來(lái)源:何陽(yáng)

胡蘿卜和蘋(píng)果都是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜水果水果。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分之豐富,具有保護(hù)眼睛、通便等功效。而蘋(píng)果富含礦物質(zhì)和維生素,而且營(yíng)養(yǎng)可溶性大,容易被人體吸收,有利于溶解硫元素,使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。把胡蘿卜和蘋(píng)果一起榨汁一起喝,有很好的潤(rùn)便作用,還可以使我們皮膚變得更白皙和粉嫩。大家要注意哦,雖然胡蘿卜汁好喝而且營(yíng)養(yǎng)又豐盛,但是也不能天天喝。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)一樣,像脾胃虛弱的人,經(jīng)常喝的話,會(huì)使的脾胃更虛弱不能改善,反而會(huì)加重病情。

紅蘿卜汁的功效(每天喝紅蘿卜汁的功效與作用)

相比外面買(mǎi)的果汁,我更喜歡自己榨的,健康又好喝。

我們先準(zhǔn)備好一根胡蘿卜和一個(gè)蘋(píng)果削好皮切塊,因?yàn)檎ブ瓩C(jī)的原因,我會(huì)把胡蘿卜盡量切小塊點(diǎn),才能完全攪碎。

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然后倒入榨汁機(jī)里,加入冰塊和適量的水,水剛好沒(méi)過(guò)食材,就可以榨汁啦。冰塊大家可以選擇加或者不加,我覺(jué)得加上冰塊會(huì)更好喝,不用加糖都好好喝,甜甜的,都是胡蘿卜的味道。夏天在家里,不用點(diǎn)外賣(mài)都可以喝到冰涼的飲料,喜歡的話,大家可以一起學(xué)著做簡(jiǎn)單好喝的營(yíng)養(yǎng)果汁吧

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