說到開奶，很多寶媽認為比生孩子還疼，是又愛又恨，既希望能母乳喂養，但又忍受不了開奶帶來的疼痛。其實，做好以下6件事，新媽咪也能做到輕松開奶。

1、產前按摩乳房產前的乳房按摩對產后開奶很有幫助，也會減輕開奶帶來的疼痛。也可用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各5分鐘。

2、早吸吮早開奶嬰兒的吸吮反射通常在出生第一小時內最強，這段時間即使沒有乳汁分泌也要讓寶寶吸吮，才能促進乳汁分泌。哪怕再疼也要每天堅持讓寶寶在媽媽乳頭上吸6次左右，且吸吮時間越長越好。

3、正確姿勢開奶哺乳時要做到“三貼”，即嬰兒的腹部貼著媽咪的腹部、嬰兒的胸部貼著媽咪的胸部、嬰兒的下巴貼著媽咪的乳房。這樣的哺乳姿勢有助于乳汁不斷分泌。

4、科學食療開奶更多新媽咪愿意通過食療來開奶，但切忌不要在孕婦生完孩子后馬上進補湯湯水水的補品。這些食物必須得開奶后才進補，否則孕婦會漲奶，感覺會很痛苦。

5、催乳師開奶可以請一個催乳師，通常按摩一個小時就會有效果，催乳師還會教一些促進泌乳和寶寶喂養的方法。6、借助吸奶器開奶捏一下乳頭，看一下是否已經有乳頭出口并有乳汁冒出;判斷乳腺是否通暢，還可以借助吸奶器看一下有多少條奶線。

作者：劉婕