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對一枚吃貨來說，

明明不餓，

總覺得一定要吃點什么才踏實。

但是吃貨們要注意，

下面這些可不能隨便當零食吃

否則對身體傷害很大，

龜苓膏

正宗的龜苓膏主以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物制成，能起到 清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。

• 經常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的人，龜苓膏比較適合，能緩解癥狀。

• 龜苓膏不適合所有人當零食吃，而且不宜多吃，這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼，胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。也有專家說，孕婦和月經期的人群也不宜多吃。

  
  

經常口干心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的人，龜苓膏比較適合，能緩解癥狀。

龜苓膏不適合所有人當零食吃，而且不宜多吃，這是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏于寒涼，胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。也有專家說，孕婦和月經期的人群也不宜多吃。

酸梅湯

正宗的酸梅湯是用烏梅、山楂干以及少量陳皮和甘草熬煮成的，有消食和中、生津止渴、解暑化濕等作用。

重點原料烏梅富含有機酸，可促進唾液腺及胃酸的分泌，不僅生津止渴，還可緩解暈車等不適感。

天熱的時候，酸梅湯酸甜可口，喝著很解渴。但胃不好的人要注意，酸梅湯不可多喝。正是由于烏梅中富含有機酸，所以胃潰瘍等胃不好的人要少喝，或者稀釋后少量飲用，以免對胃腸造成刺激，引起不適。另外，孕婦也不宜喝。

茯苓餅

茯苓餅看上去就非常好吃的樣子，吃貨怎么停得下口？但是這種零食多吃不好哦！

茯苓餅的中藥成分茯苓，有利水滲濕、健脾和胃、寧心安神的作用。有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對于腎虛所致四肢水腫、小便不利，茯苓餅也有一定作用。

不過，市場上茯苓餅里添加了不少蜂蜜、白砂糖等，血糖偏高的人少吃為妙。

阿膠蜜棗

阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多女性都會在自己的包里或者辦公室放上一兩袋，作為營養零食食用。

容易神疲倦怠、四肢乏力、氣虛或血虛體質的人經常吃些有一定好處。但是，吃太多棗，尤其是阿膠蜜棗，不利于消化和吸收，如果是胃熱患者或者消化不良者，多吃還容易上火。

生活中因為“吃”引發的病例并不少見，

切莫貪圖一時過癮而吃壞身體，

再饞也要注意營養和健康啊！