中醫里說，“冬不藏精，春必病溫”。古人強調冬天要“藏精”，這是因為從自然規律來看，春生、夏長、秋收、冬藏，冬季是一年中的閉藏階段，人體新陳代謝相對比較緩慢，陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進補的好季節。

而現代醫學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存于體內，為來年的身體健康打好基礎。所以建議大家在冬季時刻注意保養身體。以下這兩種茶，建議大家經常喝

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姜棗茶自古就是民間溫胃祛寒的良方。我們取紅棗三顆，生姜兩片，冰糖十五克，熱水沖泡即可。

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第二個是馬蹄茶，我們取綠茶五克，馬蹄一百五十克，每天泡一次，生津潤燥，開胃消食。