每個(gè)順產(chǎn)的媽媽都會(huì)經(jīng)歷開指的“酸爽”過程，生小哥是頭胎，開指開的慢，每次宮縮疼的都在想為啥懷的累、產(chǎn)的痛都是媽媽的“福利”，很想讓爸爸體驗(yàn)一下開指的“酸爽”，下面妮媽來叨叨產(chǎn)程，了解產(chǎn)程，做到心中有數(shù)寶媽遇到情況不用太緊張， 自然分娩被分為三個(gè)階段，叫做“三大產(chǎn)程”。
?第一產(chǎn)程指子宮頸口從閉合至開到10厘米左右的階段，可以持續(xù)24小時(shí)；第二產(chǎn)程指從子宮頸口全開到胎寶寶娩出的階段，一般需1小時(shí)左右，不超過2小時(shí)；第三產(chǎn)程指從胎寶寶娩出到胎盤娩出的階段，需6～30分鐘。

下面介紹一下第一產(chǎn)程中胎寶寶的娩出過程。 第一產(chǎn)程：宮頸開口期 宮頸開口期指子宮頸口從閉合至開到10厘米左右的過程，可以持續(xù)24小時(shí)。根據(jù)子宮頸的擴(kuò)張程度可分為潛伏期與活躍期。
?開宮口的過程:
? 開始前的宮口

? 宮口開始打開
? 宮口繼續(xù)打開
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? 宮口開始回縮
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宮口完全回縮，寶寶頭進(jìn)入陰道

在第一產(chǎn)程孕媽媽要有意識(shí)地進(jìn)行腹式呼吸：宮縮時(shí)，深吸氣，吸氣要深而慢，呼氣時(shí)也要慢慢吐出；宮縮間歇期，最好閉目休息，以養(yǎng)精蓄銳，不要大聲叫，這樣避免寶寶缺氧。盡量按產(chǎn)護(hù)的提示去做，有想“大便”感覺要及時(shí)告訴醫(yī)生。