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燕窩的吃法與做法,燕窩的吃法與做法圖片

丁同華 287
文章來源:丁同華

燕窩的吃法與做法,燕窩的吃法與做法圖片

1、首先需要取出白燕盞放入清水中,一人一天燕窩食用量為3-5克,一個中型燕盞分量夠兩個人吃。

2、加入清水浸泡一個小時,直到幾乎完全泡開,純凈水、天然礦泉水和家庭過濾水飲用水為佳。

3、用涼水最佳,熱水可能會破壞營養物質。

4、隔水文火燉煮,千萬不可以把燕窩直接在鍋里煮,注意每次取食燕窩和冰糖漿必須用干凈的湯匙。

5、若要熱食應先將燕窩燉熱后加入冰糖,切勿用微波爐加熱,以免破壞養分。

6、將撕好的燕窩放入燉盅或碗內,加入冰糖、枸杞和適量清水,水位一般蓋過燕窩表面,隔水文火燉30分鐘即可。

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