1、懷孕時可以吃燕窩的,但是并不是必須的。

2、燕窩是一種天然的滋補品，燕窩里面富含表皮因子還有水溶性蛋白、氨基酸成分，里面富含唾液酸，唾液酸是母乳里面重要的營養物質，可以促進胎兒的發育。

3、適量的吃燕窩還可以提高孕婦的抵抗力，還可以改善孕婦的氣色和膚質。燕窩中的營養素還有助于胎兒神經系統的發育。孕期適當的進食燕窩對母兒都是有好處的。