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燕窩要每天吃才有效嗎(燕窩每天吃好嗎?)

馬原 335
文章來源:馬原

燕窩要每天吃才有效嗎(燕窩每天吃好嗎?)

1、燕窩不適合每天吃。燕窩中所含的蛋白質以及熱量比較高,天天食用容易造成體內虛火旺盛,引起上火的癥狀,比如口舌生瘡,眼干眼澀,便秘,內分泌失調等。

2、用燕窩來進行滋補,建議每周食用3-4次,能夠有效地增強機體免疫功能,補充身體所需的能量,對于產后虛弱以及手術后氣血虧虛的人群有很好的滋補效果。

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