1、從理論角度上講，在懷孕期間任何一個時間段都是可以吃燕窩，但是想發揮燕窩最大的功效，要注意吃燕窩的最佳時期。懷孕前三個月和后三個月是發生分娩、流產最常見的時間段，在此時間段吃燕窩能夠安胎，而且避免發生流產。

2、在懷孕中期吃燕窩，主要是為胎兒生長發育提供大量的營養元素，建議在懷孕中期吃燕窩比較合適，因為在懷孕早期胃腸道反應比較明顯。但是不要吃得太多，以免加重胃腸道負擔或引起營養過剩。

3、燕窩是高級的滋補品，在孕期孕婦是可以吃燕窩的，無論是對自身，還是對胎兒的生長發育，會帶來很多的好處。