1、懷孕建議兩天左右再吃一次燕窩是最合適的，另外食用燕窩在懷孕初期和懷孕后期使用是最好的，因為它能夠幫助胎兒的成長以及發育，有很好的安胎效果。

2、它還含有豐富的氨基酸以及膠原蛋白，長期使用能夠，對于懷孕初期出現孕吐以及沒有食欲的情況，有很好的緩解效果。它還有助于胎兒的腦部發育，建議每次不要吃的過多。平時也要注意營養均衡，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，補充自身的維生素，對于疾病也很好預防作用。