1、不建議冬天穿襪子睡覺。穿襪子確實可以起到讓腳保暖的作用但是長期穿著弊大于利。因為不利于血液循環。腳冰冷靠穿襪子是無法從根本上解決問題的，人體腳冰涼是身體寒氣所致，可以在飲食方面調理下身體，或者經常泡泡腳、多運動下，改善腳部血液循環，加快腳部經絡的流通。

2、睡覺穿襪子不利于血液流通和皮膚新陳代謝。人體是一個十分精密的組合，有自動調節功能。睡覺穿襪子不利于血液流通和皮膚新陳代謝，導致腳的“呼吸”受阻，造成腳氣病。從中醫的角度看，晚上穿襪子睡覺非但不保暖，還容易降低身體的抵抗力。