小學生在“睡眠”比賽（楊顯有/人民圖片）

很多人睡覺時會磨牙，“嘎吱嘎吱”的聲音在夜深人靜時格外刺耳。睡得好好的，為什么會磨牙呢？

據環球網報道，夜磨牙的病因較多。有的源于工作學習過分緊張、疲勞，情緒發生混亂；有的則源于身體缺鈣，引起神經功能紊亂，進而出現磨牙；牙齒畸形錯位和肚子里有寄生蟲也是磨牙的原因。

此外，磨牙還有一個令人意想不到的原因。據人民網英國頻道報道，研究表明，青少年磨牙可能是因為他們在學校被欺負。口腔康復雜志發表的一項來自巴西的研究發現，在學校里遇到言語欺凌的13~15歲的孩子出現夜間磨牙或患睡眠磨牙癥的幾率是其他青少年的四倍，該病可以幫助家長了解孩子的心理狀態，是早期識別孩子是否受欺凌的重要標志。

據東北新聞網報道，沈陽市口腔醫院正畸科主任劉繼輝介紹，“患者長期磨牙，會讓牙齒變得很脆弱，甚至導致牙神經損壞。最終不得不換烤瓷牙，把真牙‘磨’成了假牙。”劉繼輝建議，患有夜磨牙的患者應盡快到醫院治療。

磨牙的治療方法有很多種。鄭州市口腔醫院修復科主任劉黨利在接受《河南日報》采訪時表示，磨牙癥的治療方法包括調頜、心理輔導、頜墊治療、糾正不良習慣等。頜墊治療是目前被認為行之有效的方法之一。頜墊的作用機理是通過機械性地隔離上下牙間的直接接觸，緩沖咀嚼碰撞壓力（因頜墊富有彈性、韌性），持續發揮松弛肌肉張力的作用，防止磨牙癥的產生，避免牙體、牙周組織受到損害。頜墊每晚佩戴，白天摘掉，戴到不磨牙為止，具體佩戴時間因人而異。（蔣雨薇）

本文由中國睡眠研究會信息科普部主任彭志平；解放軍第306醫院全軍口腔疾病診治中心軍人特需診療科主任、副教授，北京口腔醫學會口腔全科醫療專業委員會委員劉彥進行科學性把關。

(責編：方正、姚欣雨)