“胎毒”這個詞，很多準媽媽可能并不陌生，是產后急性過敏重癥的俗稱，是我們傳統醫學的一個說法。主要是孕媽和胎兒兩方面有身體方面的表現癥狀。一般孕媽在孕期表現為便秘、長瘡、長痘，長斑；胎兒出生后表現為皮疹、濕疹、黃疸等癥狀。

胎毒產生的原因

很多孕媽媽在懷孕妊娠期間，存在代謝緩慢和毒素積留的情況。胎毒大多是由于孕媽媽孕期的飲食不均衡，食用過多肥甘厚味、高脂、高熱量食物過，引起代謝產物過多堆積造成的。

飲食上的建議

1.建議飲食宜清淡、多樣化

多吃瓜果蔬菜以及滋陰潤燥、生津養肺的食物、豆類和當季水果，少吃辛辣油膩，保證充足水分攝入，保持大便通暢。

2.注意要生活規律，性生活要節制

懷孕了，孕媽媽們一定要養成好的生活習慣，不熬夜，勞逸結合，保證充足的睡眠，提高免疫力。同時忌夫妻生活，因為精子濕熱，也容易引起胎兒長瘡長濕疹。

3.孕期用藥物去胎毒不靠譜

在我國的某些地方，還存在去胎毒的偏方。有些藥物所含成分并不適合孕婦使用，而平時不吃辛辣油膩的食物，飲食清淡多樣，是去胎毒最靠譜的辦法。

雖然一般說去胎毒建議媽媽們在孕晚期進行，但整個孕期，不同階段對飲食的需求也有變化。

1.孕早期，建議孕媽的飲食應做到精熟、易消化。孕一月不吃生冷、偏腥的食物，比如綠豆、魚類，海鮮等，這些食物不利于胎兒發育。多吃大麥，五谷雜糧、偏素食物有助于坐胎，同時也能讓孩子的眉目更清秀。

2.孕中期，建議孕媽多吃稻米和一些易消化吸收的食物。比如菜粥，湯羹，同時孕期反應消失，孕媽可以開葷了，適量吃魚，尤其是海魚，污染小。孕中期這幾個月，孕媽也要多吃肉。

3.孕晚期，是養孩子五官，皮膚的時期，孕媽媽注意不吃味道特別腥膻的東西，少攝入高鹽高熱的食品，多吃富含纖維素的蔬菜。

如果孕媽媽前期沒有注意，那么到了孕晚期可以吃一些綠豆湯、海帶、豆腐豆漿、鵝蛋、蓮子等食物去胎毒，同時也要保證自己的睡眠，忌熬夜。

中西文化有關胎毒說法不同

在西醫的字典里沒有胎毒一說，對胎兒出生后表現的癥狀，認為濕疹、黃疸、腸胃消化不良等跟孕期的“毒”沒關系。很多年輕的中國人也越來越崇尚西醫，孕期不會忌口，甚至月子也不愿意做。覺得我們很多傳統的東西都是糟粕，但是事實上，中國很多傳統的東西都是經過人們長期在實踐中總結出來的，尤其適合我們中國人的體質。

我認識的一位媽媽，原本就特別喜歡吃辣，到了孕期也沒有忌口，依然無辣不歡，等自己的寶寶出生后，臉上、頭上起了一層黃黃的疙瘩，孩子濕疹經常反復。如果媽媽自己本身就是熱性體質，用傳統的說法，胎寶寶在媽媽的肚子里是陽物，這也就是為什么很多媽媽在孕期覺得熱的原因，飲食上再吃辛辣的食物無疑是火上澆油，對孕媽自己和胎寶寶都不好。

冷飲，孕期我也是不建議吃，因為現在人的不健康生活方式，很多女性的氣血不足，而冷飲更容易凝滯氣血。孕期孕媽如果吃過量的冷飲，不光對自己沒有好處，同時也會讓孩子出生后脾胃虛弱，不易吸收食物營養，不利于喂養。懷孕的過程也是孕媽自己改變體質的過程，讓身體的運行更趨于平衡，所以有些媽媽會感覺生完孩子后，體質變好了，在孕期還是應該有所顧忌。

胎毒一說比較久遠，但提醒的是母親在孕期，要注意自己的生活起居，飲食營養以及情緒！孕期也許會有各種不適，但當我們選擇了做媽媽，我們就是勇士，同時也是對自己有要求的勇士！祝福每位“金豬寶寶”的媽媽孕期愉快，寶寶健康！

國高級育嬰師，十年的母嬰護理經驗，學前教育專業，多網絡平臺撰稿。關注母嬰健康和1-10歲孩子的成長！同時也是二胎媽媽，育兒路上我們在一起！感謝您的閱讀和關注！