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什么時間吃水果比較好吃(適合吃水果的時間)

李同林 489
文章來源:李同林

導語:囤年貨:若不差錢,這5種水果多囤點,耐儲存營養足,待客有面子!

什么時間吃水果比較好吃(適合吃水果的時間)


隨著年齡越來越大,就覺得時間過得也越來越快,不知不覺間就是一年,這不,轉眼間這一年又到了臘月,俗語說“進了臘月門,轉眼就是年”。快過年了,有打算的朋友便開始準備年貨了,過年待客水果瓜子是少不了的,以往每年過年時買水果只會買香蕉桔子之類的,這些年生活條件好了,過年時家里水果的種類也越來越多了。其實如果不差錢,這5種水果過年時可以多囤點,耐儲存營養足,待客有面子!

1.橙子

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橙子是冬季的時令水果,也是人們冬天較愛吃的水果,它含有豐富的維生素C、鈣、磷、胡蘿卜素等營養物質,水分含量也很高,很適合干燥的冬天吃,它還有止咳潤肺、化痰順氣、解油膩的功效,過年大魚大肉難免會吃多,這時在飯后喝上一杯甜酸可口的橙汁,既有利于健胃消食,又可以化解油膩。

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2.梨

梨有“天然礦泉水”之美稱,冬天氣候干燥,再加上北方家里基本都有暖氣,過年期間出門時間少,在家里呆得時間久了經常會覺得口干舌燥,這時多吃一些水分含量多的水果,可以幫助我們補充水分,梨就是非常不錯的選擇,梨的水分含量足,冬季常吃梨可以促進食欲、清心降火,有生津潤肺、化痰止咳、補充津液之功效。不管是直接削皮吃,還是用來做成冰糖雪梨蓮藕羹,來人待客時,大小朋友都喜歡!

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冰糖雪梨蓮藕羹做法:蓮藕去皮切成小塊;雪梨去皮去核后切成小塊,然后將蓮藕塊和雪梨塊一起放入料理機中打成泥,打好后不用過濾,倒入砂鍋中,加入一把大棗和適量冰糖,邊熬制邊攪拌,熬至粘稠冒大泡,微微變色就可以了,關火后盛入碗中,在上面再撒上一點切碎的蔓越莓干,滴入幾滴蜂蜜,攪拌均勻就可以開吃了,香甜美味又滋潤。

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3.柚子

柚子是特別耐儲存的水果,它屬于涼性水果,有清熱瀉火、止咳化痰、解酒除煩等功效,它的維生素C含量很高,常吃可以促進新陳代謝,有利于促進消化,過年運動得少吃得多,可以飯后吃上一塊柚子,爽口又解膩。而且吃完的柚子皮還可以加蜂蜜做成蜂蜜柚子茶,吃甜點或者花生瓜子的時候泡上一杯很是清新。

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4.獼猴桃

獼猴桃有“維C之王”之稱,它含有豐富的維生素C,有助于提高免疫力;它的營養非常高,熱量卻極低,獼猴桃中含有的大量果膠能促進腸胃的蠕動、增強消化力,還能有效地清除體內堆積的有害代謝物,從而預防便秘。獼猴桃分為黃心和綠心的,我比較喜歡吃黃心獼猴桃,黃心獼猴桃只要摸著有點軟的感覺就可以吃了,它較耐儲存,口感較甜、果汁飽滿、肉質肥厚,吃的時候一切兩半,用勺子挖著吃很是過癮。

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5.蘋果

俗語說“一天一蘋果,醫生遠離我”,蘋果被稱為“全方位的健康水果”,營養非常豐富而且特別耐儲存,過年的時候多買點,可以直接吃,也可以蒸熟了吃,酸酸甜甜的很是開胃。生吃蘋果可以生津止咳、熟吃蘋果可以健脾胃、消積食。

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囤年貨時,如果不差錢,這5種水果多囤點,鮮美好吃營養足,而且還耐貯存,大人孩子都愛吃,待客也有面子!我是曉峰,喜歡曉峰的分享,就請幫忙轉發+點贊+收藏支持一下曉峰吧,我們下期見!感謝支持!感恩遇見!

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