1、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效，而味道酸澀的石榴能治腹痛腹瀉。此外，石榴中還含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，還能調理腸胃。

2、菠蘿

菠蘿味道鮮美，很多人都喜歡吃。如果經常消化不良，飯后可以多吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。不過吃菠蘿也要適量，物極必反。

3、芒果

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之最，還有明目的作用。

4、櫻桃

櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

5、桂圓

桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。女孩子用來泡水喝還能補氣血哦。

6、木瓜

木瓜含有一種叫做木瓜酵素的東西，它能有助于分解加速但編織的吸收，能緩解胃炎和消化不良，同時木瓜還是治胃痛、健脾胃的好食物。需要注意的是木瓜偏寒，有胃寒、體虛的人不宜多吃，也不要空腹食用。

很多養生的小方法，只要我們平時堅持著去做一段時間，大家也會收到意想不到的功效，只是大部分人并沒有辦法堅持下來，所以常常會無功而返，半途而廢，這就需要我們的毅力了，因為我們每個人的身體都是革命的本錢，擁有健康的身體，才能擁有幸福。