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養胃水果第一名(吃啥水果養胃比較好)

金夕 451
文章來源:金夕

1、石榴

養胃水果第一名(吃啥水果養胃比較好)

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴、潤燥的功效,而味道酸澀的石榴能治腹痛腹瀉。此外,石榴中還含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,還能調理腸胃。

2、菠蘿

菠蘿味道鮮美,很多人都喜歡吃。如果經常消化不良,飯后可以多吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。不過吃菠蘿也要適量,物極必反。

3、芒果

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中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高,尤其是維生素A原含量占了水果之最,還有明目的作用。

4、櫻桃

櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

5、桂圓

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桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。女孩子用來泡水喝還能補氣血哦。

6、木瓜

木瓜含有一種叫做木瓜酵素的東西,它能有助于分解加速但編織的吸收,能緩解胃炎和消化不良,同時木瓜還是治胃痛、健脾胃的好食物。需要注意的是木瓜偏寒,有胃寒、體虛的人不宜多吃,也不要空腹食用。

很多養生的小方法,只要我們平時堅持著去做一段時間,大家也會收到意想不到的功效,只是大部分人并沒有辦法堅持下來,所以常常會無功而返,半途而廢,這就需要我們的毅力了,因為我們每個人的身體都是革命的本錢,擁有健康的身體,才能擁有幸福。


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