有的人亂吃冬蟲夏草，一點功效都獲得不了，真是浪費了。

冬蟲夏草的優(yōu)勢

冬蟲夏草，作為這么受追捧的中藥材，自然有它的保健優(yōu)勢。冬蟲夏草性溫，味甘，入肺、腎經(jīng)。冬蟲夏草能治化痰止血、自汗盜汗、陽痿遺精、慢性咳喘及腰膝酸痛等癥，而且在提升人體免疫力方面具有較大的優(yōu)勢。

冬蟲夏草的吃法

目前，較為常見的吃法有三種，第一種是磨成粉服用，第二種是煲湯，第三種是泡茶喝。要說，最佳的食用方法當(dāng)然的第一種，磨成粉服用。

因為冬蟲夏草本身是一種真菌。一些活性物質(zhì)會在高溫下被破壞，造成冬蟲夏草精華成分的組成比例改變、無法協(xié)同作用，使其保健功效打了折扣。

食用注意：

冬蟲夏草表面及蟲體上粘附大量泥沙雜質(zhì)，很難洗凈，而且也會有存留的細(xì)菌、霉菌、寄生蟲（卵）等，必須正規(guī)渠道購買。食用量：中國藥典規(guī)定藥用量為3~9克，建議每次用量別超過9克。

以冬蟲夏草為原料制成的藥物

百令膠囊，是由發(fā)酵冬蟲夏草菌粉制成的膠囊，用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咯血、腰背酸痛、慢性支氣管炎等輔助治療。直接收集的菌粉，炮制方法中未進(jìn)行熱加工。

其他方面

第二種煲湯的方法也可行，只是要配合一些共奏補肺腎陰虧之功的食材，效果才好。比如煲鴨湯、煲烏雞湯等。特別適合于病后體虛，久咳不治，遺精盜汗，神疲少食的人食用。對于第三種泡水喝，多數(shù)的有用物質(zhì)要么被損失了，要么就溶不出來，總感覺有點浪費。

【不藥不藥】簡介

清華大學(xué)博士，主管藥師，高級營養(yǎng)師，擁有10年的用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗。不藥不藥，健康生活，不生病，不吃藥！