隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行并向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最后破裂。卵泡液大部分流出后卵細胞排出，稱為“排卵”。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。排卵期會影響男女房事的安全度，對于女性的健康更是不可忽視，所以測出排卵期非常重要。那么，女性的排卵期怎么計算呢？

1、經期推算法，對于月經周期規律的女性，下次月經來潮的第一天減去14天就是排卵日，而排卵期就是排卵日及其前5天和4天加在一起。

2、觀察宮頸黏液，月經完后，宮頸黏液通常濃稠而量少，或者沒有黏液，此時稱為干燥期。月經周期中期，隨著內分泌的改變，宮頸黏液會變得稀薄而量多，此時稱為濕潤期。而接近排卵期的黏液會變得清亮、潤滑且富有彈性，因此，在出現陰部濕潤時即排卵期。 3、基礎體溫定測法，正常情況下，孕齡的婦女基礎體溫在月經前半期較低，到了排卵期則更低，排卵后幾天內會上升0.3°~0.6°。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，之后堅持測量，以便觀察。

此外，注意月經周期的變化。正常的周期25～35天，接近排卵期時，陰道會有少許分泌物。如果經期總是拖延，甚至幾個月一次，或者總是不準時，應及早就醫。應該控制體重。肥胖或者過瘦都會干擾內分泌系統的協調，控制體重有助于預防和治療排卵障礙。