最適合懶人的超簡單減肥法！

每天喝一杯“瘦身水”排毒刮油

減肥小知識

人體組織中50%~60%都是水分，充足的水分可以維持人體的生理機能正常，所以喝“瘦身水”減肥是具有一定科學依據的。

今日小編就是來給大家送福利的，教大家如何在家自制“瘦身水”，悄無聲息的達到減肥目的。

排毒美白：檸檬蜂蜜水

制作方法：1. 檸檬切成片，去除籽兒，放入杯中。

2. 加入適量的蜂蜜和水攪拌。

檸檬蜂蜜水什么時候喝最好？

早上：空腹喝一杯有利于排毒素、清宿便。

下午：經常對著電腦可多飲檸檬水，可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。

檸檬絕對是個“寶”，檸檬中的維生素C含量非常高，同時還含有多種維生素。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩，而蜂蜜有助于把體內積的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善幫助減肥。

刮油減脂：冬瓜荷葉茶

制作方法：1. 冬瓜皮和干荷葉放入茶杯中。

2. 沖入沸水，悶泡3到5分鐘即可飲用。

冬瓜荷葉茶什么時候喝最好？

早上：起床后喝一杯可以潤腸通便，身體更輕盈。

飯后：每天飯后喝，刮油解膩，抑制脂肪吸收。

荷葉潤腸通便的作用自古以來就廣為人知，長期喝效果更佳，可疏通全身。冬瓜皮中含有很高的膳食纖維成分，能溶解在水中，能促進腸道蠕動。有的人肥胖，是身體因為水腫的緣故，導致虛胖。冬瓜則有著利水祛濕的作用，對減虛胖也有直接作用。

小編今日教你的“瘦身水”，學會了嗎？

每天堅持喝一杯，排毒刮油！

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