其實坐月子是女性一生當中很重要的時期，在這段時間，第一是產婦本身身體的恢復，第二就是提供大量母乳，保證新生兒生長發育。坐月子期間能吃西瓜，其實不僅僅是西瓜，很多水果都是可以吃，比如蘋果、梨、香蕉、荔枝、櫻桃等。吃水果其實是最重要的原則是飲食均衡，也就是水果品種要多樣化。每天的水果量也要有所控制，一般每天水果量控制在200到400g之間比較好，也就是每天吃4兩到8兩是一個比較合適的度。