提到“脂肪”二字的時候你會想到什么呢？體態臃腫的中年人？相撲？油膩？這或許是很多人腦海中浮現出來的第一感覺。對于熱愛健身的人來說，脂肪或許還意味著無窮無盡的熱量，但是筆者今天必須說一下：你們真的太不了解脂肪，而且對于脂肪有太多的誤解。今天我們就一起來真正的、正確的認識一下，到底脂肪是怎么一回事！

我們還是首先來認識一下什么是脂肪吧。據度娘介紹，脂肪也被稱為真脂、中性脂肪及三酯，它的組成是一分子的甘油和三分子的脂肪酸。而脂肪又被分為了不飽和與飽和兩種，通常動物脂肪多為含飽和脂肪酸，在室溫中呈固態，而植物油脂則多為不飽和脂肪酸，在室溫下呈液態。脂肪并非我們所認為的一無是處，它是細胞內良好的儲能物質，主要為人體提供熱能，從而保護內臟和維持體溫，更為重要的是它還能加速脂溶性維生素的吸收，并參與到機體各方面的代謝活動等等。這些都是最官方對脂肪的理解，接下來就要開始辟謠了，那些對脂肪的不正確對待從今天就將終結。

曬黑將會擺脫脂肪？

事實：放棄日光浴吧！長期以來，曬黑被大家誤認為可以消除皮膚脂肪團。表面上聽起來好像有點真，但是從長遠的角度上來看，它會讓你的脂肪團變得更糟。因為受損的皮膚會變得更薄，而且抵抗能力變得更弱，所以對脂肪團來說是一個更大的災難。

只有超重的人才有脂肪？

事實：骨瘦如柴的模特和專業運動員也有脂肪。但是由于Photoshop的魔力，令人們在時尚雜志上從來看不見似奶酪般的大腿的存在。

外用藥膏能消除脂肪？

事實：外用藥膏不能消除任何脂肪團，但是富含維生素A的霜類外用藥膏可以讓你的皮膚更富有彈性。

無論你如何努力，脂肪都減不下去？

事實：很多女性擁有過多脂肪是因為生育的關系，但是不要擔心，飲食合理、鍛煉適量、保持充足的睡眠、戒掉香煙，會減少你的脂肪囤積。不僅如此，還能改善你的身體健康程度。

減肥會擺脫脂肪？

事實：減肥可以使人減少脂肪的囤積，但是并不是所有人都可以的。事實上，對于某些女性來說，減肥會讓身體的脂肪看起來比之前更糟糕。因此，減肥絕對不能保證讓脂肪減少。

是不是你看完之后感覺心底哇涼哇涼的？因為長久以來你都對脂肪有著很深的誤解，對它很不公平。其實筆者告訴你，想要擺脫脂肪，最好的方式就是運動，其余神馬都是浮云，因為那些減肥的方式都只是讓你脫水而已，對身體的傷害程度非常大，只有通過適度的運動才能真正的讓脂肪燃燒，轉化為能量被消耗掉，所以從今天起，別再相信那些所謂專家研發的減肥產品，那減的絕對不是肥，而是生命。（科幻星系 康斯坦丁/文）