大家都知道人流手術對女性身體的傷害非常大，如果術后不及時調理、身體沒有盡快恢復的話，不僅易引起閉經、月經不調、婦科炎癥等疾病，甚至也會影響到未來的孕育情況。

古語說，“民以食為天”，食補也是人流術后促進身體恢復的最主要方法之一，但人流術后并不是所有食物都可以吃，今天我們就來了解一下，人流術后哪些食物不能吃？人流術后哪些食物可以吃？

人流術后哪些食物不能吃？

1、寒涼食物

人流術后飲食均以溫補為基礎，寒涼類的食物是萬不可攝入的，例如：螃蟹、田螺、河蚌等寒涼食物，還有女性朋友們愛吃的冰激凌、冷飲等在人流術后也應該放一放了，這些食物對身體恢復極為不利，也很容易加重流血，出血時間長可增加感染機會。

2、刺激性食物

人流術后忌辛辣刺激性食物，例如：辣椒、姜、醋、酒、胡椒等食物刺激性較大，不但會刺激性器官充血，進而增加月經量，如果長期出現陰道流血的話，將加重感染，可能會引起其他婦科疾病，此外，也不利于子宮內膜的恢復。

3、油炸食物

人流之后女性胃腸蠕動功能減弱，飲食油膩的食物很容易引起消化功能的障礙，出現消化不良，而且人流術后需要休息，不宜做大量運動，更不利于人體腸胃消化，很容易導致肥胖，同時也會加重便秘、口干等癥狀。因此，建議女性朋友們應盡量避免攝入油炸食品，人流術后一星期內的脂肪攝入應控制在每日80克左右。

人流術后能不能吃水果？

答案是：人流術后可以吃水果，但要盡量少吃水果。

人流術后禁忌寒涼食物，而水果大多屬于寒涼性，例如：西瓜、香蕉、梨、桔、火龍果等都屬于寒涼性水果，可以選擇攝取一些溫性的水果，例如：荔枝、桃、葡萄、龍眼、山楂、紅棗等。葡萄子可增強免疫、延緩衰老；紅棗可益氣生津、補脾和胃；山楂可散瘀活血，幫助排除子宮內淤血，減輕腹痛。這些都是適合女性人流術后食用的水果。

人流術后應該吃什么？

1.奶制品。人流術后體虛乏力，奶制品中含有大量的鈣物質和蛋白質，攝入可以增強體質。

2.含鐵食物。動物肝臟含有豐富的鐵物質，適量的補充可以預防貧血。

3.補充蛋白質。蛋白質是人體生命的物質基礎，補充蛋白質可有效緩解人流術后女性出現的頭暈乏力、精神不振等癥狀，可多吃些雞肉、蛋類、豆類、豆制品類等等，增強機體的抵抗力。

4.鯉魚。鯉魚非常適合人流術后的女性食用，可有效促進子宮的收縮，修復子宮內膜。

總之，人流術后飲食忌寒涼、忌刺激、忌油膩；宜消化、宜營養、宜溫補。大家也可以看一下“無痛人流術后飲食建議”的這篇文章，可按照文中推薦的食譜動手做一做，既簡單易做又非常適合人流術后女性食用，希望人流術后的女性朋友們盡快恢復身體健康，避免身體的再次傷害！