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腎虛脫發怎么補(腎虛脫發怎么恢復)

張熙林 429
文章來源:張熙林

腎虛脫發怎么補(腎虛脫發怎么恢復)

我們知道腎虛的人會表現出許多身體癥狀,其中最常見的就是腰膝酸軟、小便頻繁,那么你知道腎虛也會引起脫發嗎?如果是腎虛引起的脫發又該怎么做才能緩解呢?本篇文章將為您解答。

一、 腎虛是否會引起脫發

腎是人體重要的器官之一,中醫認為:腎在體合骨,其華在發。可見腎臟與毛發之間有著密切的關系。

腎主藏精,藏先天之精與后天之精。要知道,頭發的生長離不開血液的營養,而血液的生成主要依賴于先天之精,所以,頭發是否生長旺盛、有光澤,還是與腎功能有所聯系。

腎虛可以分為腎陰虛和腎陽虛,會引起脫發的主要是腎陰虛,這是因為腎陰屬"水",對身體的各個臟腑都有滋養、濡潤的作用;當出現腎陰虛的時候,身體的其他臟腑得不到營養作用,就會引起許多身體癥狀,其中就包括脫發。

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因此,腎功能較好的人,頭發也會烏黑靚麗、有光澤,而腎虛的人頭發容易失去光澤,變得干枯、毛躁,從而引起脫發。要值得注意的是,腎虛并不是男人專屬,女性也可能會出現。

二、 如何緩解脫發

1、 補充營養

平時可以多吃一些黑色食物,如黑豆、黑芝麻、黑米、海帶、烏骨雞等,對頭發有一定的營養作用,可以預防脫發。此外,腎陰虛的人在飲食方面要注意葷素搭配,少吃辛辣、油炸、煎炒的食物。

2、 常梳頭

經常梳頭可以促進頭皮的血液循環,有利于毛囊吸收營養,鞏固發根,從而預防脫發。而一把好梳子也很重要,盡量選擇木梳或是牛角梳,不僅可以防止靜電,對頭皮的按摩效果也較好。

3、正確的洗頭

正確的洗頭方式,也能預防脫發。洗頭時水溫不宜過高,使用溫水即可,水溫太高時會對頭皮造成傷害;洗頭時要把洗發露和護發素清洗干凈,避免殘留在發根;使用電吹風時盡量使用低溫度的風,與頭發保持10~15公分的距離。

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總而言之,引起脫發的原因有很多,腎虛只是其中之一。此外,脫發雖然是腎虛的表現,但并不是唯一癥狀,當出現腎虛時,還是要引起注意,及早進行調理,才能最大程度降低對身體的傷害。


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