讓很多少男少女“顏面掃地”的痤瘡，最有效的治療方法并不是依靠藥物，而是調整好生活起居。痤瘡俗稱“粉刺”、“青春痘”、“壯疙瘩”，大家都有過這樣的感受，青春痘一旦長出在臉上，就真的很難徹底的消失，痤瘡是一種常見的炎性皮脂毛囊疾病。多發生在男女青春發育期，以面部多見，也可發生在前胸和后背皮脂腺分泌較多的部位，油性皮膚的人更加嚴重，痤瘡特點為粉刺、丘疹、膿皰、結節和囊腫。深深的青春痘印跡怎么看怎么明顯，非常有礙臉容。那么，如何“洗”掉煩人青春痘，怎樣護理有利于痤瘡病情康復？

如何“洗”掉煩人青春痘？怎樣護理有利于痤瘡康復

如何洗掉青春痘？

正確的洗臉是治療青春痘的第一要務。許多人害怕臉洗多了，會把"寶貴的皮脂膜″洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分泌，根本不必擔心會把油脂洗光。

正確的洗法是：先摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗四次到十幾次都沒有關系。但應該簡單的洗，也就是說，先以冷水沖洗皮膚后，再將肥皂或洗面乳放在手掌上搓揉，待形成泡沫后才往容易有青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快用冷水沖干凈。

肥皂或洗面乳選擇以中性溫和為宜，勿用嬰兒專用清潔劑(洗完還是油膩膩的)，也不要用去角質的產品(會過度脫皮而刺痛)。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來當可常保清爽、舒服。

青春痘洗臉用肥皂或洗面乳以中性溫和為宜。勿用嬰兒專用清潔劑，洗完還是油膩膩的。也不要用去角質的產品，會過度脫皮而刺痛。如果已經有點，輕微脫皮時。洗臉的次數就可以減少。

如何洗掉青春痘？如果前胸后背冒出青春痘痘來，這時一天能洗兩次澡。同時配合，青春痘專用的肥皂，來清洗身軀就會改善。但切記水溫不可太高，高溫會刺激油脂過度分泌。這樣反而助長更多的青春痘。

鼻頭出油決定洗臉。一天洗幾次都沒有關系，應該簡單的洗。先以冷水沖洗皮膚后，再將肥皂或洗面乳，放在手掌上搓揉。待形成泡沫后，才往容易有青春痘的地方輕輕的抹一下。接著就趕快用冷水沖干凈。

有時不只在臉上，前胸、后背都可能冒出痘痘來。這時一天能洗兩次澡，同時配合青春痘專用的肥皂來清洗身軀，就會改善。但切記水溫不可太高，因為高溫會刺激油脂過度分泌，反而助長更多的青春痘。

濟南膚康中研馬主任簡介

有利于痤瘡病情康復的護理：

1、注意面部清潔。每天做好面部清潔，如患者可以每日用溫熱水洗臉2-3次，使用中性或偏堿性的香皂，或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物。

2、不要擠痘。痤瘡患者在患病期間不要擠、捏痤瘡丘疹，以免引起感染發炎，遺留疤痕。

3、注意飲食。痤瘡患者在患病期間要盡可能的少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。

4、保持精神健康。一旦患有痤瘡，患者一定要在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀情緒。

要想使痤瘡從臉上消失，平日飲食宜清淡，少食油炸食物、奶油、冰淇淋、巧克力等食品，大量喝水。最關鍵是要保持皮膚清潔，宜用溫水洗臉，不要用堿性香皂和油性大的洗面奶，而應選擇一些偏中性或酸性洗面乳，幫助祛除多余的皮脂，利于毛囊孔的排泄通暢和炎癥消退。“睡眠要充足、心情要放松”。睡得不好，油脂會分泌得更多，相對的青春痘也長得更多。疲倦、勞累也會使臉色灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠盡量要夠。考試拼通宵時，記得多洗兩次臉，痘痘就不會增加那么多了!而緊張、煩躁同樣會使油脂分泌增加。所以心情不愉快猶如落井下石，會使青春痘長得更多。如果您還有關于皮膚方面的疑問，請直接一對一咨詢交流！官方公眾號【濟南中研皮膚病醫院】

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