正常情況下，每個成年女性的月經都會如期到來。但在現實生活中，也有不少女性朋友出現月經不調的情況，那么原因是什么？月經不調時會有什么表現？我們應該如何調節月經不調的原因？

為什么會出現月經不調的現象？

1、內分泌失調

最常見的原因是內分泌關系，如環境變化，情緒變化，太累，突然受情緒影響，可能導致月經失調。正常月經有一定的規律性，如月經周期3-7天，月經周期21-35天，月經量適中，相鄰兩個月經周期之差小于7天等。

2、由疾病引起的

一些疾病，如多囊卵巢綜合征和卵巢早衰，可導致月經周期和月經量的變化。此外，一些疾病也會導致月經失調，如子宮內膜異位癥、粘膜下平滑肌瘤，或子宮內膜結核引起的月經不調。

3、長期抑郁

月經不調不僅會引起婦科炎癥，影響生活質量，還會導致反復流產、不孕等。月經不調的原因很多，如長期精神抑郁、精神緊張，或遭受重大精神刺激和心理創傷，影響卵巢、垂體和下丘腦的功能，導致月經不調。

4、異常重量

體重異常還可引起月經不調，如體重過重，或體重減輕導致體重明顯減輕，而能量攝入不足導致雌激素合成障礙在丘腦、垂體等疾病中也較為常見。

而面對月經不調時我們又該如何應對呢？

1、保持好心情

月經期間避免精神刺激和情緒波動。有些女性在經期常有腹脹、背痛、胸痛、情緒不穩等現象，但這些都是正常現象，不必過于緊張。

2、注意衛生，防止感染

注意外生殖器的衛生清潔，注意保暖，避免吃冷刺激性食物，避免過勞。經血較多者不宜吃紅糖。

3、嘗嘗溫暖的宮茶

在日常生活中，不妨嘗試喝點溫宮茶，這樣的茶能起到治療子宮的效果。”《神農本草經》曾記載：龍眼、枸杞、大棗等食材在沸水中飲用，藥食同理。紅棗：補血，還可安神理氣；龍眼：調經止痛，補氣養血；枸杞：祛身寒，溫三補。

月經不調確實很常見，所以大家都要知道日常生活中要保護好自己的子宮，在平時也要多注意保暖，少吃涼性食物，效果更顯著。