生孩子無疑是對女性身材的最大挑戰，不論是少女時期身材多么曼妙，在經過懷孕、生產、坐月子、哺乳等等，都會遭受到產后帶來的巨大改變。其中比較常見的就是體重、胸部、腰部的變化。原本的小蠻腰和挺胸，生了孩子后成了水桶腰、布袋胸。產后怎么豐胸效果會比較好?掌握下文這些有效的方法是很關鍵的，我們一起來看看吧。

　　食物補充營養

　　現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想后天加強乳房的發育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

　　經常按摩乳房

　　在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。

　　產后的女性正是因為曾經擁有過飽滿的胸部，在下垂干癟后才會不甘心于曾經擁有，想要恢復飽滿的乳房，可要好好的掌握好上文給大家分享的有效方法才行~