這幾天，測(cè)體溫成了大家最關(guān)心的話題了。一直有朋友發(fā)我消息問，我這個(gè)體溫是不是發(fā)熱？37.3℃是不是發(fā)熱了？因?yàn)榇蠹叶己ε赂腥玖诵滦凸跔畈《尽ｋm然有一部分新型肺炎的病人沒有發(fā)熱、沒有癥狀，但是大部分還是都有發(fā)熱的。所以測(cè)體溫是防控新型冠狀病毒感染最好的一種方法。

但，測(cè)個(gè)體溫，看起來簡(jiǎn)單，其實(shí)并不是，設(shè)備有很多種，到底怎么選，怎么測(cè)，哪種最準(zhǔn)？各位朋友，讓我們一起看一看。

各有什么優(yōu)缺點(diǎn)

（1）水銀體溫計(jì)：非常經(jīng)典的測(cè)量工具，通過看水銀上升的數(shù)字來告訴你的體溫是多少；

優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格便宜，體積小巧，操作方便。由于玻璃的結(jié)構(gòu)比較致密，水銀的性能非常穩(wěn)定，所以具有示值準(zhǔn)確、穩(wěn)定性高的特點(diǎn)。

缺點(diǎn)：有交叉感染風(fēng)險(xiǎn)，測(cè)量時(shí)間長(zhǎng)，汞有毒，碎了流出來有害身體。

（2）電子體溫計(jì)：算是水銀體溫計(jì)的升級(jí)版，使用方法和水銀的類似，直接用數(shù)字告訴你體溫；

優(yōu)點(diǎn)：貴一點(diǎn)，使用方便，測(cè)量時(shí)間短，安全性高，讀數(shù)方便

缺點(diǎn)：需要經(jīng)常校準(zhǔn)，數(shù)值受電池影響，不如水銀體溫計(jì)準(zhǔn)。有交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。

（3）耳溫槍：最近幾年比較新的工具，測(cè)量前輕輕向外拉直耳廓，將耳溫槍全部阻塞外耳道，再開啟測(cè)量即可。通過在鼓膜附近測(cè)量溫度，反應(yīng)頸動(dòng)脈的溫度，從來告訴你人體內(nèi)部的溫度是多少；

優(yōu)點(diǎn)：測(cè)量時(shí)間短、讀數(shù)方便。

缺點(diǎn)：價(jià)格比較貴，如果操作不正確會(huì)有一定誤差。

（4）額溫槍：也是用的比較多，測(cè)量的是額頭的溫度，不直接接觸皮膚。

優(yōu)點(diǎn)：讀數(shù)快，1秒即可顯示體溫，不用直接接觸人體，睡覺時(shí)也可以量，還避免了接觸傳染。

缺點(diǎn)：結(jié)果容易受外界因素干擾，比如室外溫度、光線、輻射等，所以不太準(zhǔn)確；此外就是價(jià)格較高。

超過多少是發(fā)熱

（1）水銀/電子體溫計(jì)：這兩個(gè)類似，主要有3種測(cè)量方法，3種的正常值都不一樣

嘴巴里面量：放在舌下，閉嘴約3分鐘后取出，正常范圍為36.3℃--37.2℃，一般超過37.2℃是發(fā)熱；

腋窩里面量：夾在腋窩，夾緊5分鐘后讀取數(shù)值，正常范圍為36.1℃--37℃，比口腔溫度約低0.2℃--0.4℃，一般超過37℃是發(fā)熱；

肛門里面量：小孩子用的多，插入肛門，3分鐘后取出，比口腔溫度約高0.3℃--0.5℃；一般超過37.5℃是發(fā)熱。

（2）耳溫槍：不同年齡，正常范圍是不一樣的（如下圖），總的來說，對(duì)于3歲以上的成人，一般超過37.7℃是發(fā)熱。

（3）額溫槍：不同年齡，正常范圍是不一樣的（如下圖），而且波動(dòng)比較大，對(duì)于大部分來說（11歲-65歲），超過37.6℃是發(fā)熱。

怎么測(cè)量才最準(zhǔn)

工具方面：

從測(cè)量工具上來排名：水銀溫度計(jì)>電子溫度計(jì)/耳溫槍>額溫槍。

額溫槍用來做發(fā)熱篩查還是一種很好的辦法，畢竟速度快，沒有交叉感染。但如果要確定是不是發(fā)熱，還是要靠其他方法。

方法方面：

工具選對(duì)了，就準(zhǔn)了嗎？不是，測(cè)量的方法很重要，使用不當(dāng)肯定不準(zhǔn)：

（1）水銀體溫計(jì)甩表的時(shí)候一定要注意不能甩到東西，以防撞擊碰碎體溫計(jì)，甩至35度以下即可；

（2）口腔測(cè)溫30分鐘前不能吃任何食物、吸煙或者喝水，防止結(jié)果不準(zhǔn)確；

（3）使用耳溫槍或者額頭槍時(shí)要注意熱水澡30分鐘不能使用后，熱水澡會(huì)使頭腦發(fā)熱，測(cè)量出來的結(jié)果不準(zhǔn)確；

不同結(jié)果：

一天之中，清晨2--5點(diǎn)體溫最低，下午5--7點(diǎn)最高；

女子體溫一般較男子高0.35℃左右；

女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化；

體溫還受年齡、情緒、運(yùn)動(dòng)等的影響，所以測(cè)出來的結(jié)果只是一個(gè)數(shù)值，更重要的是看你的感覺。

如果你覺得自己沒有發(fā)熱，測(cè)出來高了，多測(cè)幾次；

如果你覺得自己發(fā)熱了，但是測(cè)出來正常，多測(cè)幾次。

所以，最準(zhǔn)的方法是：選對(duì)工具，用對(duì)方法，多測(cè)幾次。

最后提醒大家，關(guān)注健康拒絕焦慮，關(guān)注吉米大夫，你身邊的消化內(nèi)科醫(yī)生。