假性宮縮在臨產(chǎn)前的數(shù)周發(fā)生，假性宮縮持續(xù)時(shí)間短、力量弱、或只限于下腹部或腹股溝區(qū)。假性宮縮并不是臨產(chǎn)，但卻與臨產(chǎn)表現(xiàn)相似，那么假性宮縮是什么感覺(jué)？和真的該怎么分辨？

假性宮縮是什么感覺(jué)？

假性宮縮發(fā)生時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)生肚子突然變硬，尤其是發(fā)生在準(zhǔn)媽媽長(zhǎng)時(shí)間處在一個(gè)姿勢(shì)時(shí)，但是這時(shí)腹部并不會(huì)像發(fā)生真宮縮時(shí)那樣痛。假宮縮時(shí)間也沒(méi)有一定的規(guī)律，兩次間隔的時(shí)間也不一樣，每一次宮縮的時(shí)間也不一樣，并且假宮縮出現(xiàn)的時(shí)間早。

假性宮縮表現(xiàn)：

1、無(wú)規(guī)律，時(shí)間間隔不會(huì)越來(lái)越小。

2、通常比較弱，不會(huì)越來(lái)越強(qiáng)。有時(shí)會(huì)增強(qiáng)，然后又會(huì)轉(zhuǎn)弱。

3、通常只在前方疼痛。

4、產(chǎn)婦行走或休息片刻后，有時(shí)甚至換一下體位后都會(huì)停止宮縮。

假性宮縮和真宮縮的區(qū)別

真宮縮：

1、有規(guī)律;

2、有進(jìn)展，越來(lái)越強(qiáng)，持續(xù)更久，次數(shù)更多。宮縮的時(shí)間變長(zhǎng)，間隔縮短;

3、大部分出現(xiàn)在腹部下方，但是會(huì)擴(kuò)散到背部下方;

4、從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。但是通過(guò)有意識(shí)的放松其他部分的肌肉，這種痛是可以克服，甚至可以減輕的。

5、如果是躺著的，維持這個(gè)姿勢(shì);如果不是，就改變姿勢(shì)。走動(dòng)可能會(huì)更痛;

6、通常會(huì)見(jiàn)紅。

假宮縮：

1、不規(guī)則：連續(xù)幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有明顯的規(guī)律出現(xiàn);

2、沒(méi)有進(jìn)展：強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、頻率都沒(méi)有增加;

3、大部分出現(xiàn)在前面、腹部下方;

4、從無(wú)痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是痛;

5、如果改變姿勢(shì)、走動(dòng)、躺下、泡個(gè)熱水澡或淋浴，就不那么劇烈和難受;

6、子宮感覺(jué)好像一個(gè)很硬的球。

假性宮縮多久才會(huì)生？

假性宮縮并不能預(yù)測(cè)生產(chǎn)時(shí)間。

具體分娩還要要看預(yù)產(chǎn)期是什么時(shí)候了，要是離預(yù)產(chǎn)期也比較近了，并且宮縮已經(jīng)引起肚子痛，見(jiàn)紅，或是破水，那么就是要生了。

假宮縮由于不是規(guī)律宮縮，不能造成宮頸容受（宮頸逐漸縮短）并逐漸開(kāi)大，所以是不能順產(chǎn)的。一定要到有了規(guī)律宮縮，即每10分鐘內(nèi)有2~3次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間超過(guò)30~40秒，這樣的宮縮才能開(kāi)宮口。

假性宮縮怎么緩解？

1、在孕晚期要注意多休息，晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，中午至少休息半小時(shí)，保證良好的睡眠。

2、在孕晚期不要做增加腹壓的動(dòng)作，避免大聲打噴嚏、咳嗽、便秘、提舉重物、登高上舉等。在飲食上應(yīng)該均衡，多食纖維素高的蔬菜水果，減少便秘。

3、孕晚期要避免長(zhǎng)途旅行，避免過(guò)度勞累，還要注意飲食衛(wèi)生，避免發(fā)生腹瀉、腸炎等，否則會(huì)因腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，誘發(fā)宮縮，引起早產(chǎn)。

4、孕晚期還要減少性生活。因?yàn)樾愿叱北旧砭痛碳ぷ訉m產(chǎn)生收縮。此外，精液中有前列腺素，也是良好的子宮收縮劑。

5、孕晚期的運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，散步是適宜的運(yùn)動(dòng)方式，宮頸機(jī)能不全的孕媽媽除外。

6、孕媽媽的精神健康同樣重要，精神的高度緊張和精神創(chuàng)傷同樣可以誘發(fā)宮縮，孕媽媽應(yīng)盡量保持愉悅的心情，尤其是準(zhǔn)爸爸應(yīng)該多陪伴孕媽媽，減少其對(duì)分娩的恐懼和不安。

注意：

1、假性宮縮頻繁出現(xiàn)時(shí)不要摸肚子，尤其有宮縮更不能摸肚子胎教，總之減少對(duì)子宮或胎兒的刺激。

2、假性宮縮頻繁時(shí)應(yīng)盡量臥床休息，減少活動(dòng)

3、不要盲目使用藥物，以其保胎的作用。

4、假性宮縮頻繁的情況下又出現(xiàn)腰酸和腹痛的現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。