由于現在大家都追求優生優育，所以在懷孕之前，大家一般都會備孕一段時間，這樣懷上的寶寶才會更健康、更聰明。?可是很多人現在卻面臨這不孕的問題，尤其是備孕很久，也一直懷不上。眾所周知，在排卵期時同房，能有效提高受孕幾率，很多人備孕很久卻始終懷不上，可能是因為你算錯了排卵期。?

排卵期的4種計算方法：

1、阿基諾法

阿基諾法，也就是數學公式法，就是從月經周期的最后一天算起，往前推大約14天，那一天就是排卵日，排卵日的前后幾天就是排卵期。比如說，下次月經來潮的那天為第N天的話，那排卵日就是第N-14天。這種計算方法適用于月經規律的女人，月經不規律的女人就最好選擇下面的方法了。

2、排卵試紙法

女人尿液中的黃體生成激素，會在排卵前24-48小時內出現高峰值，這時用排卵期試紙就能有效測出LH的水平。最好是臨近排卵期時前幾天就開始每天定時檢測，當將要出現接近高峰值顏色時，就改為每隔12小時，測試一次最好。

3、基礎體溫測量法

女人的基礎體溫會在排卵期后上升0.5℃左右，所以備孕的女人可以買一個體溫計，在每條睡覺之前，測量一下體溫，記錄下來，每天早上醒來后，再測量一下體溫記錄下來，通過記錄基礎體溫，來測出自己的排卵期。?

4、白帶觀察法

在一個月經周期中，白帶會發生周期性的變化，一般情況下，白帶量比較少，而到了排卵期前，白帶就會變得清亮透明，而且還比較多，這是因為女人在排卵期時會產生較高濃度的雌激素，進而就會出現大量的白帶。?