我想大部分的女生都會(huì)比較喜歡喝果汁，因?yàn)楣诟泻茫兜浪崽穑匾氖怯袪I(yíng)養(yǎng)，可以起到美容護(hù)膚的作用。市場(chǎng)上能買(mǎi)到的果汁也越來(lái)越多，大瓶小瓶隨意挑選，但總的來(lái)說(shuō)，還是不能滿(mǎn)足女生們愛(ài)美的高要求。今天我就給朋友們推薦一堆能美白皮膚的果汁，讓你滿(mǎn)足口感及美容的同時(shí)還能享受DIY的樂(lè)趣，真是一舉多得啊。

1、美膚果汁

原料：蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜、芹菜、低脂牛奶、蜂蜜、冰塊或者冷開(kāi)水

做法：適量的蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營(yíng)養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。

2、青果薄荷美白果汁

材料：奇異果3顆、蘋(píng)果1顆、薄荷葉2-3片

做法：

（1）材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮、去核切塊。

（2）薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋(píng)果一起打成汁。

（3）攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用

3、番茄菠蘿檸檬果汁

原料：番茄2個(gè)，菠蘿1/2個(gè)，涼開(kāi)水適量，蜂蜜15毫升。

做法:

（1）將番茄洗凈，菠蘿洗凈去心。

（2）與涼開(kāi)水、蜂蜜一起放入榨汁機(jī)中打勻即可

4、補(bǔ)水美白果汁

原料：黃瓜1根，木瓜1/4個(gè)。

做法：1.將黃瓜洗凈后去皮并切成小塊；將木瓜去皮、去子后切成小塊。

2.將黃瓜塊、木瓜塊、冷開(kāi)水一起放入榨汁機(jī)中榨汁。

3.約20秒后倒入杯中，即可飲用。

5、防曬嫩膚果汁

原料：柚子1/4個(gè)，番茄1個(gè)，蜂蜜20毫升，冷開(kāi)水100毫升。

做法：1.柚子去皮，把瓤瓣去核并分成小塊。

2.將柚子和番茄放入榨汁機(jī)中榨汁。

3.約20秒后倒入杯中，加入適量的蜂蜜、白糖、冷開(kāi)水調(diào)勻即可。

6、蜂蜜檸檬汁

材料：檸檬1個(gè)、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開(kāi)水500CC。

作法：將檸檬切開(kāi)去籽，用果汁機(jī)榨后倒在杯中后，再加入冰開(kāi)水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合后加入冰塊即可。

7、草莓水果混合汁

材料：草莓6個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、大番茄1個(gè)、香菜少許。

作法：用鹽水洗凈草莓、蘋(píng)果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋(píng)果削去外皮并切除內(nèi)核，對(duì)切后再切成小塊；香菜洗凈切碎；將所有材料全部放入果汁機(jī)中打成汁；濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。

8、獼猴桃薄荷汁

材料：獼猴桃3個(gè)、蘋(píng)果1個(gè)、薄荷葉2-3片。

做法：

1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋(píng)果不必削皮，去核切塊。

2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃、蘋(píng)果一起打成汁。

3、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。

營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。