DHA藻油是一種營養物質，那么，孕婦吃DHA藻油好嗎？有什么作用呢？一般情況下，孕婦什么時候吃DHA藻油最好呢？今天小編就給大家詳細說說！ 孕婦吃DHA藻油好嗎？

孕婦吃藻油當然好啊。 DHA產品目前市面上主要有兩類，一類是海藻中提煉的，海藻中只產生DHA，極少EPA，它的特點是比較純凈；另一類是精煉魚油，魚油中既含有DHA也含有EPA，通過分離手段把DHA分離出來。 孕婦用的DHA產品和嬰幼兒的很相似，比如市面上有孕婦和嬰幼兒用的精煉魚油，其EPA與DHA的比值為1:4；嬰幼兒奶粉大多只添加DHA，主要是藻油來源。 而其他中老年人吃的基本是魚油，而且基本是EPA含量高，這一人群很少用藻油。原因并不是不能用或者效果不好，而是沒這個必要。要知道，藻油價格可是要貴多了。 孕婦什么時候吃DHA藻油最好？

中國居民膳食指南中，有很對孕婦的飲食建議專篇，其中建議孕晚期要增加長鏈多不飽和脂肪酸。 這個DHA就是多不飽和脂肪酸中最重要的一種，其他還有阿爾法亞麻酸、EPA。部分專家認為，EPA容易增加流產的風險，所以給孕婦吃的一般多是不含EPA的產品。 孕婦想補充長鏈多不飽和脂肪酸最好是用DHA產品，所說阿爾法亞麻酸在體內也能轉變成DHA，但是這個轉化率實在是太低，遠不如直接吃DHA來的有效。