適當多吃些牛肉、羊肉、雞肉，烹調時加入辛溫的蔥、胡椒等調味品，可以促進血液循環；水果可吃桃、葡萄，少吃西瓜、梨等；少吃冷飲。===PEI_PAGER_PEI===
平時依據個人愛好、體力強弱選擇運動方式，以有氧運動為佳，如瑜伽、散步、太極拳、八段錦等，微微出汗即可，不要大汗淋漓。===PEI_PAGER_PEI===
經常心情不暢、煩躁易怒、手腳冰涼的人，要早起早睡，不要熬夜。
標簽：行業新聞
文章來源：
李悅華
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