現在當代女性了追合適求美，號稱人人必備的一件塑身衣？我們常說減肥“管住嘴，邁開腿”。不過這樣的減肥是不是實在太辛苦？是否有更輕松的快捷的瘦身之法？最近看到朋友圈好微商在買塑身衣，也包括看到朋友圈有朋友在線等推薦塑身衣！不由自主的就想說些東西！她們號稱說：只要穿上塑身衣就能塑造出美好的身材曲線，而且還能讓你的肌肉，你的肥肉記住這個形狀，時間長了之后，就能變成瘦子?

塑身衣也叫塑身內衣，美體衣服，束身衣等，“移脂減肥，豐乳纖腰”成了現今塑身衣最直觀可見的功能以及宣傳的噱頭，根據“流動性脂肪移動原理”設計，只通過壓力切換的編織工藝，是內衣造型與人體的曲線匹配，并通過物理作用，將身體各個部位多余的脂肪“收攏”到合適的位置，“造”成了身體的凹凸有致具的身材曲線優美外觀。，但所塑出來的的苗條身材也是暫時的，只能起到將脂肪束縛，收斂的作用，并不能真正減少體內多余的脂肪的效果。只是掩蓋了肥胖，改變了感官上的形態，是一種精神，心理層面的安慰！脂肪是一種能量物質，要減少體內多余的脂肪堆積，降低體脂率，就需要做到熱量的負平衡，即體內消耗的熱能一定要比攝入的多，人體不“做功”，脂肪就會在原地，根本不可能躺著不動，僅靠塑身衣就能減肥的！

“長期穿塑身衣，會給身體健康帶來副作用，不只是肉勒緊了，就連內臟所屬的位置，肋弓的大小都會發生一系列的變化，就像給身體“裹腳”一樣，讓一部分肌肉“廢掉”“萎縮”。脫下塑身衣后，身材不但不會變得好看，還會變得十分松垮，在視覺上給人越來越胖的感覺。長期穿塑身衣，人體的臟器具有一定的可伸縮性，過度的束縛勒緊，會導致胸部跟腹部活動受限，也是我們呼吸肌（膈肌，腹橫肌，豎脊肌）的受限，從而影響正常的呼吸，長期擠壓也會導致會影響人體的血液循環，人體的局部代謝變慢，營養供給也變差，肌肉力量會進一步下降，關節的穩定性也會下降等等

從瑜伽的呼吸的角度出發，平時我們的穿著內衣都會覺得內衣帶那一圈特別勒了，是因為內衣帶太緊會限制了胸廓的活動度，從而對膈肌的活動度也會有限制，所以我們會感覺呼吸不上來。所以很多女生一回到家習慣性馬上脫掉內衣，以便讓身體更加舒服，這也是讓呼吸更加順暢的原因。更何況說將整個身體放進一個彈力袋子里面。那是多么糟糕的一件事情，身體就像是一個筋膜鏈組成的一張富有張力的彈力網一樣，每一條筋膜它本身都是各自有各自的工作跟負責的領域才會維持一個很好的身體運動機能。一旦有一個地方的活動度被限制，身體馬上會調用別處的機能來做代償。也就是導致一部分會身體機能廢掉跟萎縮。久而久之身體就會更加差。不但沒有起到減肥的效果，反而出現一大堆的身體問題。

減肥真的需要是運動跟飲食相結合，絕對不是一件衣服就能夠達到的效果。

“與其花錢買塑身衣，不如花錢健身”

合理的運動，科學的練習以外還要結合科學的飲食搭配才會達到有好看的身材跟好用的身體！