生活節奏快、壓力大，不少白領、中老年人飽受失眠困擾，繼而引起頭痛、心悸、記憶力減退等癥狀。中醫稱失眠為“不寐”“不得眠”，并稱：“若要睡得好，常服靈芝草”，失眠人群可辨證服用靈芝。

靈芝，又稱赤芝、云芝、靈芝草，是一種名貴中藥材，具有很高的藥用價值。《神農本草經》將靈芝列為上品，譽其為“太上之藥”，有補氣安神、延年益壽功效。常用于眩暈、失眠、心悸氣短、神經衰弱等問題。

中醫辨證，失眠分虛實。實證總因火邪擾心，心神不安所致。而失眠屬虛證較多，常因心脾肝腎功能失調，心失所養而難眠，起病緩慢但病程時間長，很難迅速痊愈。靈芝性溫，扶正補虛固本之力較強。

5類體質偏虛的失眠者可在中醫師的指導下服用靈芝，緩解失眠。

1.免疫力低下，容易患病者；

2.長期處于亞健康狀態，精神不振者；

3.工作壓力大，神經衰弱等腦力工作者；

4.各種心腦血管等慢性病，需要長期服藥治療者；

5.腫瘤患者。

需要注意，如果老人、孩子需要服用，應減量1/2~1/3。

另外，以下幾類患者應避免服用：

靈芝過敏者；手術前后一周內，或正在大出血的病人；

懷孕3個月內的孕婦；

心肝火旺、消化不良等實證失眠者等。

正常情況下，可將浸泡過的靈芝加水在藥煲中煮半小時后服用。還可切片泡酒，或與大棗、大麥、何首烏等煮粥喝。每天堅持服用，一到兩周就會感到神清氣爽。不過，切勿過量服用，否則人體氣血容易過旺，產生副作用。市場上靈芝品種繁多，魚龍混雜，要分辨真偽、謹防假藥，可到正規中醫醫院、藥房購買

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