有的人并不想要孩子，可還是懷上了，有的人一直在備孕，卻遲遲懷不上，真的是天意弄人。雖然受孕是一件男女雙方自然狀態下的事情，但是，對于遲遲懷不上的夫妻來說就需要人為想辦法快速增加受孕幾率，這時候技巧就是必不可少的事情了。

任何技巧都需要男女雙方都達到最佳配合狀態下才能發揮出作用來，如愿以償的懷上小寶寶。所以，男女雙方孕前準備也非常重要，這5個孕前準備是男女雙方不可或缺的，一定要注意。

1、孕前檢查很重，夫妻雙方都要檢查過關后才能要孩子

2、吸煙喝酒之后的有害物質會留存在體內很久，所以備孕前最少半年要戒煙酒

3、妻子多補充葉酸，維生素也必不可少，為了提高精子的質量，丈夫最好也補充下葉酸

4、晚上不要熬夜，保持良好的作息規律，平時多鍛煉身體，增強機體內在的生命力

5、早飯一定要吃，日常三餐要規律，營養均衡才有助于體內環境健康。

男女雙方身體都調養好之后，不妨再試試這5個小技巧

1.如果男女雙方都比較疲憊，這個時候最需要的是休息放松，男女雙方最好不要為了懷孕生子而拖著疲憊的身體進行房事，疲憊狀態下很容易降低受孕幾率。

2、如果夫妻雙方一直被家里人催促懷孕，備孕很久也沒有成功，這個時候一定要多與家里人溝通，因為壓抑的環境肯定會影響男女雙方的心情，帶著心理壓力進行房事，受孕幾率不高，尤其是女性壓力太大了，也會影響身體內分泌以及身體排卵的。

3、夫妻雙方可以抽時間進行外出旅游，回顧當初結婚時候的蜜月感受，享受一下甜蜜的二人世界，在沒有外界打擾的情況下夫妻生活質量會更高，懷孕幾率也會增大很多。

4、通過測試或者計算自己的排卵時間來確定何時同房，排卵時體溫稍微增高，準確的知道自己的排卵日，然后同房，是最有利于懷孕的。

5、不要為了懷孕就過于增加同房次數，男女雙方如果同房頻率太高，會導致男性精液濃度降低，精子數量減少。特別是想要二胎的高齡夫妻，已經不是生育的最佳年齡，所以，更要確保精子的質量，不僅能增加受孕幾率，還能降低胎兒畸形的概率。