許多人在秋冬季節感覺體內寒氣很重，常常是手腳冰涼，而且四肢僵硬無力。對于寒氣重的情況需要及時調理，通過許多種有效的方式祛除寒氣，恢復身體健康。寒氣重容易損害人的身體健康，因此需要認真對待。

寒氣重應該怎么辦？

1、寒氣重可以通過飲用姜茶或者生姜水幫助祛除寒氣。俗話說得好，人不可百日無姜，說明生姜在人體健康這方面起著積極的作用。對于體內寒氣較重的人來說，適量進食生姜能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能夠避免寒氣入侵。

2、中醫治療寒氣重有一定的經驗，其中，懸灸是不錯的方式，懸灸作為中醫治療疾病的一個好方法，同時也可以應用在寒氣的祛除上面。經常手腳冰冷，感覺體內寒氣過重的人不妨嘗試用懸灸來輔助治療。

3、祛除寒氣需要避免受涼或者淋雨，很多人在淋雨之后感覺渾身發抖。特別是在有風的情況下，水分蒸發帶走身體的熱量，寒氣也容易進入體內，經常淋雨會導致寒氣增加。因此，想要去除寒氣要從源頭抓起，避免淋雨受涼。

4、日常飲食中需要十分注意，科學的飲食能夠改善寒氣較重的情況。因為經常進食生冷，寒涼食物會導致體內的濕氣增加。因此，需要科學飲食。在寒冷的秋冬季節多吃溫補的食物，不要進食寒性食物，反季節的食物通常會加重寒氣病情。

5、如果生活的環境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時，如果不得已要經常居住在受潮的環境中的話，日常也要經常把棉被，等物品經常拿到太陽底下曬。中醫博大精深，利用中醫調理體內濕氣的問題能起到一個很好的去除寒氣的作用。只要體內沒有濕氣的問題之后，寒氣自然也會減少不多。

總之，如果體內寒氣過重，對身體的危害可想而知。如果生活中經常感覺自己手腳冰涼，秋冬季節怎么保暖手腳依然處于冰涼狀態，那么很有可能就是寒氣過重引起的。此時，就需要及時祛除寒氣，讓身體恢復健康。

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