許多人在秋冬季節(jié)感覺(jué)體內(nèi)寒氣很重，常常是手腳冰涼，而且四肢僵硬無(wú)力。對(duì)于寒氣重的情況需要及時(shí)調(diào)理，通過(guò)許多種有效的方式祛除寒氣，恢復(fù)身體健康。寒氣重容易損害人的身體健康，因此需要認(rèn)真對(duì)待。

寒氣重應(yīng)該怎么辦？

1、寒氣重可以通過(guò)飲用姜茶或者生姜水幫助祛除寒氣。俗話說(shuō)得好，人不可百日無(wú)姜，說(shuō)明生姜在人體健康這方面起著積極的作用。對(duì)于體內(nèi)寒氣較重的人來(lái)說(shuō)，適量進(jìn)食生姜能夠幫助寒氣的祛除，特別是在感冒或者淋雨之后喝上一些姜水能夠避免寒氣入侵。

2、中醫(yī)治療寒氣重有一定的經(jīng)驗(yàn)，其中，懸灸是不錯(cuò)的方式，懸灸作為中醫(yī)治療疾病的一個(gè)好方法，同時(shí)也可以應(yīng)用在寒氣的祛除上面。經(jīng)常手腳冰冷，感覺(jué)體內(nèi)寒氣過(guò)重的人不妨嘗試用懸灸來(lái)輔助治療。

3、祛除寒氣需要避免受涼或者淋雨，很多人在淋雨之后感覺(jué)渾身發(fā)抖。特別是在有風(fēng)的情況下，水分蒸發(fā)帶走身體的熱量，寒氣也容易進(jìn)入體內(nèi)，經(jīng)常淋雨會(huì)導(dǎo)致寒氣增加。因此，想要去除寒氣要從源頭抓起，避免淋雨受涼。

4、日常飲食中需要十分注意，科學(xué)的飲食能夠改善寒氣較重的情況。因?yàn)榻?jīng)常進(jìn)食生冷，寒涼食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣增加。因此，需要科學(xué)飲食。在寒冷的秋冬季節(jié)多吃溫補(bǔ)的食物，不要進(jìn)食寒性食物，反季節(jié)的食物通常會(huì)加重寒氣病情。

5、如果生活的環(huán)境濕氣太重的話，是很容易寒氣容易堆積的。同時(shí)，如果不得已要經(jīng)常居住在受潮的環(huán)境中的話，日常也要經(jīng)常把棉被，等物品經(jīng)常拿到太陽(yáng)底下曬。中醫(yī)博大精深，利用中醫(yī)調(diào)理體內(nèi)濕氣的問(wèn)題能起到一個(gè)很好的去除寒氣的作用。只要體內(nèi)沒(méi)有濕氣的問(wèn)題之后，寒氣自然也會(huì)減少不多。

總之，如果體內(nèi)寒氣過(guò)重，對(duì)身體的危害可想而知。如果生活中經(jīng)常感覺(jué)自己手腳冰涼，秋冬季節(jié)怎么保暖手腳依然處于冰涼狀態(tài)，那么很有可能就是寒氣過(guò)重引起的。此時(shí)，就需要及時(shí)祛除寒氣，讓身體恢復(fù)健康。

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