早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，現在很多人減肥都開始不吃晚餐，也有很多人用吃水果來代替晚餐，但是并不是所有的水果都有減肥功效。今天我們就來說說哪些水果適合做減肥水果晚餐。

1、蘋果

三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數量， 如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至 才可開始正常飲食。

2、草莓

草莓中含有天冬氨酸，它可以平緩腰部的多余水分，溶解腰部脂肪，對于局部瘦腰有一定的功效。

3、西瓜

西瓜可以使體內的鹽分大量排出，對容易水腫的小腿更有效果，它所含有的鉀成分，可以起到修飾小腿線條的作用。