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水果含糖低的水果(含糖量低的水果有哪些)

王夕一 484
文章來源:王夕一

華龍網11月30日10時訊 大部分水果中含糖量還是比較高的,但是對于那些不想攝入太多糖分的人來說,怎么能既滿足了口腹之欲,又能控制糖分的攝入?下面的這幾種水果,可以說是水果中含糖量非常低的,可以適量地選擇這些水果來吃。

牛油果是一種營養價值可與奶油相媲美的食物,甚至有“森林奶油”的美稱。一個生牛油果含有的糖分僅有1克左右,非常適合減肥人士或糖尿病患者食用。蔓越莓的含糖量也比較低,一杯新鮮的蔓越莓僅含有4克糖,對于女性來說尤為適合。草莓雖然吃起來比較甜,但是其含糖量卻是遠遠低于蘋果、香蕉、柚子這些我們常見的水果。同時新鮮的草莓中維生素C的含量也較高,對于易感冒的朋友來說,經常食用草莓可以提高機體的免疫能力。

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