華龍網11月30日10時訊 大部分水果中含糖量還是比較高的，但是對于那些不想攝入太多糖分的人來說，怎么能既滿足了口腹之欲，又能控制糖分的攝入？下面的這幾種水果，可以說是水果中含糖量非常低的，可以適量地選擇這些水果來吃。
牛油果是一種營養價值可與奶油相媲美的食物，甚至有“森林奶油”的美稱。一個生牛油果含有的糖分僅有1克左右，非常適合減肥人士或糖尿病患者食用。蔓越莓的含糖量也比較低，一杯新鮮的蔓越莓僅含有4克糖，對于女性來說尤為適合。草莓雖然吃起來比較甜，但是其含糖量卻是遠遠低于蘋果、香蕉、柚子這些我們常見的水果。同時新鮮的草莓中維生素C的含量也較高，對于易感冒的朋友來說，經常食用草莓可以提高機體的免疫能力。
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王夕一
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