早上有個寶媽咨詢

老師，我家寶寶偶爾吃一次奶粉就會便秘，我準備給寶寶斷奶，那現在我該如何選擇奶粉？

寶寶一喝奶粉就便秘，我們先來分析一下原因

嬰幼兒的飲食有一個特點，一般母乳或者是奶粉都是高蛋白高脂肪的飲食，但是缺乏膳食纖維，缺少糖類

膳食纖維攝入嚴重不足，從而導致糞便的體積過小，無法形成有效的胃腸道刺激，所以很容易便秘，這也是為什么添加輔食以后有兒大便開始成形的原因就是因為輔食中含有膳食纖維。

嬰幼兒的飲食中缺糖，本來腸道菌群可以把糖發酵成為有機酸，但如果糖類攝入不足，腸道菌群繼發改變，腸道中的食物發酵過程少，產生的有機酸量少，這樣大便就呈堿性，而且干燥。

這就是為什么嬰幼兒便秘，我經常會用到香油冰糖水，主要就是因為冰糖里的糖可以通過腸道發酵產生有機酸

母乳喂養的寶寶，大便和喝奶粉的寶寶是不同的，母乳喂養的寶寶大便一般很稀軟，但是要注意并不是腹瀉，有時候會像芝麻醬那樣軟糯，有時候會像酸奶一樣稀軟

這主要是因為母乳中富含低聚糖—— 一種水溶性的膳食纖維，所以母乳寶寶一般不會便秘，便秘的幾率比較小

而配方奶喂養的寶寶大便一般不會太稀，通常是泥糊狀，顏色是黃色，淡黃色或者淡綠色，大便次數通常每天1~4次，每個寶寶略有不同

但是又有一個問題，你們考慮過嗎？吃同樣的奶粉，為什么別人家的孩子不便秘？咱家的孩子便秘這么嚴重呢？

其實并不一定是奶粉的原因，而是你家孩子先天腸道發育差，腸道蠕動能力不足，結果糞便到達直腸的時間就比較長，比如說別人家的孩子24小時，糞便就可以到達直腸，但是你家的孩子可能是2~3天，所以三五天才排一次便。人家新生兒是一天幾次大便，而你家的孩子是幾天才一次大便。

但是大便的性狀是正常的——這種俗稱為攢肚，雖然看起來大便是正常的，但其實是你家孩子的腸道蠕動能力差

一般認為攢肚是因為母乳特別容易消化，寶寶對于母乳的吸收能力好，從而導致食物的殘渣少，不足以刺激直腸形成排便，一般認為這是一種正常現象

但其實也并不正常，為什么別人家的孩子不攢肚，你家的孩子攢肚呢，其實還是先天腸道發育不良。有的隨著孩子腸道蠕動能力的發育逐漸完善，攢肚的現象就會消失

但是如果腸道發育不好，長大以后就特別容易便秘，后期再拼命的補充益生菌，補充膳食纖維，改善的效果都并不好

我是職業孕童營養師曹麗娜，科學育兒的道路上，我們攜手同行！