女人在每個月來月經的時候，經常會有一些身體上的不適。比如痛經就很常見，相信很多女性都在被痛經所困擾。

痛經

痛經是常見的婦科癥狀之一，指的是行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。

現代醫學把痛經分為原發性痛經和繼發性兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如、子宮腺肌病等引起的痛經。治療上，通常也是采取口服避孕藥或者止痛藥處理。

而中醫認為，痛經多因胞宮的氣血運行不暢，"不通則痛"，或胞宮失于濡養，"不榮則痛"，故使痛經發作。臨床常見分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊結。

通則不痛

所以，用中醫調理痛經想要效果好，是需要四診合參，辨證論治的。

《醫宗金鑒.婦科心法要訣》上是這樣概括的："腹痛經后氣血弱，痛在經前氣血凝，氣滯腹脹血滯痛，更審虛實寒熱情。"大白話就是凡是經來腹痛，應當分清是經前痛還是經后痛。若是經后疼痛，多屬氣血虛弱；若是經前疼痛，多屬氣血凝滯。在氣血凝滯中，還要分清是因氣郁而血滯呢，還是因血滯而氣郁。因氣郁而血滯的，腹部脹滿比疼痛更厲害；血滯而氣郁的，則疼痛比脹滿更厲害。而且應更進一步審察痛脹的原因，是因虛、因實、因寒或因熱呢？找出原因，給予不同的治療。

醫宗金鑒

如果你是來月經前以及來月經第一、二天肚子痛，就考慮氣滯血瘀或者寒凝血瘀。那么表現為經前或經期小腹脹痛拒按，伴有胸脅、乳房脹痛，經行不暢，經色紫黯有塊，塊下痛減，為氣滯血瘀；表現為經前或經期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，為寒凝血瘀。

氣滯血瘀有哪些解決辦法呢？

1、平時盡量少生氣，多聽音樂、或者多做自己感興趣的事情疏導一下自己的情緒；

2、按揉穴位保健，可選氣海穴、太沖穴、血海穴。

3、可在月經來前5天用干益母草、香附、乳香、沒藥、木香煮水泡腳，每天泡20分鐘，泡到月經來臨；

4、用干益母草、元胡加兩個雞蛋煮湯，喝湯吃雞蛋。月經來前3天開始吃，每天吃一次，吃到月經來臨。

太沖、血海

關元：臍下1.5寸，約2橫指

寒凝血瘀有哪些解決辦法呢？

1、平時飲食不吃生冷寒涼食物，規避風寒，不穿露臍裝和短裙，經期不冒雨涉水；

2、用加熱的鹽包或者熱水袋熱敷小腹緩解疼痛；

3、每晚睡前用艾條灸神闕穴3分鐘，從月經前5天開始灸，一直灸到月經結束；

4、可以喝生姜紅糖水祛寒，幫助月經通暢；

5、把干艾葉和老母雞一起燉，喝湯吃雞肉。從月經前2天開始吃，每天吃一次，吃到月經結束。

神闕

如果你是月經后面幾天或者月經結束后肚子痛，主要考慮是氣血虛弱或者腎氣虧損。

經期或經后小腹隱痛喜按，月經量少，色淡質稀，神疲乏力，頭暈心悸，失眠多夢，面色蒼白，為氣血虛弱；經期或經后小腹隱隱作痛，喜按，月經量少，色淡質稀，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長，面色晦黯，為腎氣虧損。

氣血虛弱的話，除了以上生活中的注意事項外，也是可以每天進行1次艾灸，選擇關元穴和三陰交穴，每次灸5分鐘。另外可以服用中成藥烏雞白鳳丸，它是氣血雙補的，月經期間也可以吃。

關元

三陰交

腎虛引起痛經時可用食療保健。每天吃一次用桑葚子、菟絲子、枸杞子和黑米煮成的粥，作為長期食療服用。也可以用桑葚子、菟絲子、枸杞子、黑芝麻泡水喝。

此外，還有另外一種痛經是濕熱蘊結型的痛經。主要表現為經前或經期小腹灼痛拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，至經前疼痛加劇，經量多或經期長，經色紫紅，質稠或有血塊，平素帶下量多，黃稠臭穢，或伴低熱，小便黃赤等癥狀。主要原因是本身是濕熱內蘊的體質或者平常吃多了辛辣或濕熱氣比較重的東西，引起體內濕熱過重，導致痛經。

平時保健的話，每天可按揉足三里、曲池和合谷等穴位。食療也是常用的，適合喝薏苡仁、黨參、車前子和大米一起煮的粥，或者把已引入、黨參、車前子用開水沖泡，燜30分鐘后服用。

足三里

曲池、合谷

當然，以上都是日常保健用到的，想要更好地解決問題，遵醫囑服用湯藥調理是比較有效的辦法，只是"心急吃不了熱豆腐"，調理的時間基本都要三個周期左右，堅持才是硬道理。