女人在每個(gè)月來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有一些身體上的不適。比如痛經(jīng)就很常見(jiàn)，相信很多女性都在被痛經(jīng)所困擾。

痛經(jīng)

痛經(jīng)是常見(jiàn)的婦科癥狀之一，指的是行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量者。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性?xún)深?lèi)，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無(wú)器質(zhì)性病變的痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指由盆腔器質(zhì)性疾病，如、子宮腺肌病等引起的痛經(jīng)。治療上，通常也是采取口服避孕藥或者止痛藥處理。

而中醫(yī)認(rèn)為，痛經(jīng)多因胞宮的氣血運(yùn)行不暢，"不通則痛"，或胞宮失于濡養(yǎng)，"不榮則痛"，故使痛經(jīng)發(fā)作。臨床常見(jiàn)分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊(yùn)結(jié)。

通則不痛

所以，用中醫(yī)調(diào)理痛經(jīng)想要效果好，是需要四診合參，辨證論治的。

《醫(yī)宗金鑒.婦科心法要訣》上是這樣概括的："腹痛經(jīng)后氣血弱，痛在經(jīng)前氣血凝，氣滯腹脹血滯痛，更審虛實(shí)寒熱情。"大白話(huà)就是凡是經(jīng)來(lái)腹痛，應(yīng)當(dāng)分清是經(jīng)前痛還是經(jīng)后痛。若是經(jīng)后疼痛，多屬氣血虛弱；若是經(jīng)前疼痛，多屬氣血凝滯。在氣血凝滯中，還要分清是因氣郁而血滯呢，還是因血滯而氣郁。因氣郁而血滯的，腹部脹滿(mǎn)比疼痛更厲害；血滯而氣郁的，則疼痛比脹滿(mǎn)更厲害。而且應(yīng)更進(jìn)一步審察痛脹的原因，是因虛、因?qū)崱⒁蚝蛞驘崮?？找出原因，給予不同的治療。

醫(yī)宗金鑒

如果你是來(lái)月經(jīng)前以及來(lái)月經(jīng)第一、二天肚子痛，就考慮氣滯血瘀或者寒凝血瘀。那么表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛拒按，伴有胸脅、乳房脹痛，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，塊下痛減，為氣滯血瘀；表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經(jīng)血量少，色黯有塊，畏寒肢冷，面色青白，為寒凝血瘀。

氣滯血瘀有哪些解決辦法呢？

1、平時(shí)盡量少生氣，多聽(tīng)音樂(lè)、或者多做自己感興趣的事情疏導(dǎo)一下自己的情緒；

2、按揉穴位保健，可選氣海穴、太沖穴、血海穴。

3、可在月經(jīng)來(lái)前5天用干益母草、香附、乳香、沒(méi)藥、木香煮水泡腳，每天泡20分鐘，泡到月經(jīng)來(lái)臨；

4、用干益母草、元胡加兩個(gè)雞蛋煮湯，喝湯吃雞蛋。月經(jīng)來(lái)前3天開(kāi)始吃，每天吃一次，吃到月經(jīng)來(lái)臨。

太沖、血海

關(guān)元：臍下1.5寸，約2橫指

寒凝血瘀有哪些解決辦法呢？

1、平時(shí)飲食不吃生冷寒涼食物，規(guī)避風(fēng)寒，不穿露臍裝和短裙，經(jīng)期不冒雨涉水；

2、用加熱的鹽包或者熱水袋熱敷小腹緩解疼痛；

3、每晚睡前用艾條灸神闕穴3分鐘，從月經(jīng)前5天開(kāi)始灸，一直灸到月經(jīng)結(jié)束；

4、可以喝生姜紅糖水祛寒，幫助月經(jīng)通暢；

5、把干艾葉和老母雞一起燉，喝湯吃雞肉。從月經(jīng)前2天開(kāi)始吃，每天吃一次，吃到月經(jīng)結(jié)束。

神闕

如果你是月經(jīng)后面幾天或者月經(jīng)結(jié)束后肚子痛，主要考慮是氣血虛弱或者腎氣虧損。

經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，神疲乏力，頭暈心悸，失眠多夢(mèng)，面色蒼白，為氣血虛弱；經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，頭暈耳鳴，腰酸腿軟，小便清長(zhǎng)，面色晦黯，為腎氣虧損。

氣血虛弱的話(huà)，除了以上生活中的注意事項(xiàng)外，也是可以每天進(jìn)行1次艾灸，選擇關(guān)元穴和三陰交穴，每次灸5分鐘。另外可以服用中成藥烏雞白鳳丸，它是氣血雙補(bǔ)的，月經(jīng)期間也可以吃。

關(guān)元

三陰交

腎虛引起痛經(jīng)時(shí)可用食療保健。每天吃一次用桑葚子、菟絲子、枸杞子和黑米煮成的粥，作為長(zhǎng)期食療服用。也可以用桑葚子、菟絲子、枸杞子、黑芝麻泡水喝。

此外，還有另外一種痛經(jīng)是濕熱蘊(yùn)結(jié)型的痛經(jīng)。主要表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹灼痛拒按，痛連腰骶，或平時(shí)小腹痛，至經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)量多或經(jīng)期長(zhǎng)，經(jīng)色紫紅，質(zhì)稠或有血塊，平素帶下量多，黃稠臭穢，或伴低熱，小便黃赤等癥狀。主要原因是本身是濕熱內(nèi)蘊(yùn)的體質(zhì)或者平常吃多了辛辣或濕熱氣比較重的東西，引起體內(nèi)濕熱過(guò)重，導(dǎo)致痛經(jīng)。

平時(shí)保健的話(huà)，每天可按揉足三里、曲池和合谷等穴位。食療也是常用的，適合喝薏苡仁、黨參、車(chē)前子和大米一起煮的粥，或者把已引入、黨參、車(chē)前子用開(kāi)水沖泡，燜30分鐘后服用。

足三里

曲池、合谷

當(dāng)然，以上都是日常保健用到的，想要更好地解決問(wèn)題，遵醫(yī)囑服用湯藥調(diào)理是比較有效的辦法，只是"心急吃不了熱豆腐"，調(diào)理的時(shí)間基本都要三個(gè)周期左右，堅(jiān)持才是硬道理。