最近有個朋友和小編訴說便秘很難受，我告訴了她一個治療便秘最簡單最有效最健康的偏方，這是小編的媽媽曾經告訴小編的，也是小編親身試驗過的哦，非常有效的呢！

材料：黑芝麻和蜂蜜

黑芝麻：藥食兩用，具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等保健功效，被視為滋補圣品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。具有補鈣、降血壓、烏發潤發、養顏潤膚的功效

蜂蜜：味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經。具有滋陰潤燥、補虛潤肺、解毒、調和諸藥的作用。常用于肺燥咳嗽、體虛、腸燥便秘、口瘡、水火燙傷、胃脘疼痛，還可以解烏頭、附子之毒。蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種礦物質。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。

做法：黑芝麻炒至8分熟，待涼卻后與蜂蜜拌勻即可食用。（比例呢差不多1：1這樣子，攪勻后很像芝麻糖）

食用方法：每天早晨食用2勺

保存：正常同蜂蜜一樣，常溫避光保存。

溫馨提示：第一次嘗試呢，大家可以不要做太多，一周左右的量就差不多。還有注意炒芝麻得小火，不停翻炒，不要糊了，要不苦苦的，8分熟就行了。

黑芝麻和蜂蜜一起吃，不僅有助于腸道的通暢，治療便秘，還有排毒養顏，美容美發的功能哦~就是當零食吃也是很美味的呢，曾經我的室友們都和我一起享用了我媽媽給我做的蜂蜜芝麻糖，一個學期不曾便秘，痘痘也沒有了，皮膚也變得很光滑細嫩~~

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