少白頭怎么辦

一、少白頭者可以采取心理療法

保持積極愉快的心情能夠很好地防止白發增長過快的情況，心情精神不愉快容易使白頭發的癥狀加重，因此少白頭者要保持心情的愉快，精神的放松。

二、少白頭者可以采取運動療法

少白頭者應保持積極的體育鍛煉，增強自身的體質以及免疫力，能有效地阻止白發的生長速度，也可以通過按摩的方法，防止頭發脫落。

三、少白頭者可以采取飲食療法

少白頭者可以采取飲食療法進行調理，能有效地促進頭發黑色素的生成，使頭發變得烏黑亮麗。少白頭者可以多吃黑芝麻粥，可以把黑芝麻磨成粉與大米一起熬煮成粥。少白頭者可以多吃一些黑色的食物，注重以黑補黑。

少白頭者可以多吃一些富含微量元素、維生素、以及蛋白質的食物，多吃一些海藻類、貝殼類的食物能有效地促進頭發變黑。多吃一些新鮮的蔬菜水果能夠有效地補充維生素，補充頭發所需的營養成分。

四、少白頭者可以采取中醫藥療法

中醫藥療法能夠很好地幫助患者改善少白頭的癥狀，但要切忌遵循醫囑，一般情況下，會使用何首烏、葉酸、枸杞子等藥物進行治療。