準媽媽到了孕晚期胃部容易感覺不適，不斷增大的子宮壓迫胃部，這樣的狀況會越來越明顯。準媽媽除了少吃多餐，還可以多吃一些養胃和易于消化的湯粥，根據自己的口味加一些蔬菜和肉類，既保證營養，又適當緩解胃部的壓力。下面就推薦幾款適合孕晚期的養胃粥給準媽媽們！

1、紅薯甜粥

食材：紅薯150克，粳米50克，紅棗適量。

做法：紅薯削皮，洗凈后切塊。粳米用清水淘洗干凈，加入500毫升清水煮開。加入切好的紅薯和紅棗繼續煮20-30分鐘即可。

2、豆漿粥

食材：豆漿1000克，粳米50克、糯米50克、白糖適量。

做法：將糯米和粳米洗凈放入鍋中，加水適量，用大火燒開，改用小火慢慢熬，等到熬直軟糯粘稠時倒入豆漿，再繼續熬10分鐘，根據喜好加白糖即可。

3、薏米紅豆粥

食材：薏米50克、紅豆50克（可根據喜好自行掌握比例）

做法：薏米和紅豆洗凈，清水中浸泡3個小時。將浸泡過的薏米和紅豆放入鍋中，加700毫升水，開大火燒開，再繼續小火熬煮，煮到紅豆開花、薏米軟糯就可以了。

4、百合銀耳粥

食材：銀耳5-10克，粳米50克，新鮮百合30克，冰糖適量

做法：先將銀耳泡發，粳米洗凈，新鮮百合洗凈，將所有食材同冰糖一起放入鍋中，加水煮至米粥粘稠即可。