枸杞是人們比較常見一種草果，它對人有這什么作用和營養價值?許多人對枸杞的了解并不是那么全面，那么現在來給大家分享一下吧。

枸杞在醫學上是一種草藥，不少人將它帶到日常飲食生活中來，例如泡水喝、煮粥喝或是煲湯、泡酒等等，這些對于身體都是具有非常好的滋補作用。從中醫角度上來講，日常服用枸杞具有很好養生效果，不但能強健筋骨，還能抵抗衰老。大部分人喜歡用枸杞來泡水喝茶，那我們一起看看枸杞能給人帶來什么好處。

1、調理身體。

枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質比較差、抵抗力比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅只是令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過于怕熱等等。建議能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體會越來越健康。

2、保護肝腎。

研究發現，枸杞子中含有的多糖能夠對人體的肝腎起到非常不錯的保護作用，另外對于肝損傷的修復情況也是非常不錯的。因為枸杞能夠有效的降低身體中的血清谷丙轉化成為氨酶，這樣腎臟功能自然而然就會恢復健康。除此之外，枸杞子還能夠有效的抑制身體中的脂肪在肝細胞之中沉淀，所以枸杞也具有促進肝細胞以及身體其他細胞新生的功效。

如果想要獲得好的救治效果，那么每天能夠食用枸杞子的量大約在20克左右，千萬不能夠過量服用。另外，枸杞子是一種非常安全的中藥，里面并不含有任何的毒素，所以長期堅持食用并不會對身體造成損害。

3、保護眼睛。

專家建議如果身體出現了眼睛疲勞、干澀、看東西不清楚以及頭暈眼花的情況，這個時候將枸杞子泡水服用能夠很好的緩解不適癥狀。特別是很多白領需要長時間面對電腦，這極大的增加了雙眼的壓力，經常服用枸杞子具有非常不錯的明目效果。

4、降火。

另外，在天氣炎熱的時候身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況，這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。

但是一定要注意的是，在購買枸杞的時候一定要仔細的挑選，不能夠購買不合格的枸杞，真正的好枸杞顏色稍暗，色正。那些看起來顏色特別鮮艷油亮的，購買時一定要注意!一定要挑選好!