9月不減肥，10月徒傷悲。說到減肥，你要講故事了，或成功或失敗。可能你正在減肥，從飲食、生活方式，諸多方面調(diào)節(jié)，渴望著一個月瘦10斤甚至20斤；當(dāng)然，你可能減肥失敗，你說沒有堅持住，肥胖依然找上你；也有一些人，在減肥的道路上，走了誤區(qū)，過多依賴減肥藥，卻不想，減肥沒有達到，身體卻垮了。關(guān)于減肥，有些時候，你有可能沒有找到正確方式。

在這里，介紹食療減肥，堅持喝一種茶水，能幫助減肥，這就是荷葉茶。那么，為何荷葉茶，能幫助減肥？相比其它方式，荷葉茶，為何更加安全、有效呢？

荷葉茶的營養(yǎng)

荷葉茶，就是把荷葉浸泡，做成的茶水。在藥房，能買到荷葉，買回來浸泡，方法簡單，效果強。首先，關(guān)心的一點，就是荷葉的營養(yǎng)。

在荷葉中有：蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、膳食纖維、黃酮苷、有機酸等，對促進身體保健、調(diào)節(jié)、代謝非常好。

荷葉的功效

荷葉營養(yǎng)豐富，功效也很強大。荷葉屬寒性，具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用，對清熱安神、利尿降壓有幫助。

而就減肥來說，諸多典籍中有：荷葉減肥，令人瘦劣的說法，是說，荷葉能幫助減肥，讓人瘦身。為此，醫(yī)生會推薦肥胖患者飲用荷葉茶。

了解了荷葉營養(yǎng)、功效后，喝荷葉茶，如何來幫助減肥?

荷葉堿去除脂肪

首先，荷葉中有生物堿，以荷葉堿來說，能分解體內(nèi)脂肪，并且能幫助排出。

喝了荷葉茶，能使得荷葉堿遍布腸壁，隔離脂肪，防止脂肪堆積。另外，堅持飲用，還能讓你對油脂起到排斥作用，不再過多攝入脂肪含量高的食物。

纖維素促進排便

荷葉中有大量纖維，能促進大腸蠕動，幫助排便，清除毒素。對緩解便秘、通便非常好，難看的小肚子，被減去變得平攤，“小腹婆”，自然會遠(yuǎn)離你。

富含茶瘦素

喝茶葉茶，還能吸收茶瘦素，能控制食欲、能量，讓你平衡調(diào)節(jié)。另外，吸收茶瘦素，能控制新陳代謝、促進能量消耗，腸道不再擁堵、脂肪得到消耗，纖瘦的身材，自然就找上了你。

當(dāng)然，即使喝荷葉茶能幫助減肥，并非適合每個人，在飲用時，相關(guān)的注意事項，一定要知道。

注意事項

1，飲用時，生理期的女性，就要避免。荷葉茶屬寒性，生理期女性飲用，可能會加重寒氣，容易傷身。

2，脾胃虛弱的人，也不宜飲用，容易造成腹瀉。

最后，建議大家在飲用荷葉茶時，搭配一些中藥材，效果會更好，能中和其寒性。例如，玫瑰花、甘菊、洛神花、決明子，都是不錯的選擇，搭配起來飲用，效果更強，對身體更有益。

喝荷葉茶瘦身，就說這么多，希望大家多重視，了解荷葉茶營養(yǎng)、功效、飲用好處，能促進調(diào)節(jié)、保健，當(dāng)然，在醫(yī)生指導(dǎo)下，效果會更好，避免出現(xiàn)大麻煩。