牛奶它本身的含鈣就很高，并且在人體內吸收利用率很高，是補充鈣的最佳來源，高鈣奶當中額外添加了鈣元素，大多是碳酸鈣，人體對其消化吸收的效果并不理想。想補鈣的話推薦大家經常食用一些奶制品，大豆制品和綠葉菜，沒有必要刻意的去買高鈣奶，其實還不如多喝幾口普通的牛奶。
標簽：環境監測
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金楠林
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