產后媽媽們最關心的問題往往是如何盡快恢復以前的身材，同時又可分泌足夠的乳汁給寶寶哺乳。
今天阿慧向好皇冠級老月嫂取經，得到一份她親自總結的42天坐月子日程表，超詳細！很實用！現在分享給大家，有需要的朋友看文末獲取!
先給大家分享幾款產后低脂高營養的湯品：
以上只是八款下奶湯做法，關于每道月子餐要怎么做，可以參考阿慧下面分享的這五套食譜。
先來看看超全的月子特效食譜，根據不同階段推出不同食譜，大家可以參考！
做月子的13個常見問題：
月子期間每周飲食注意事項
月子期間特效飲食——養生湯
調理粥：
產后調理身體的變化
阿慧整理了食譜的電子檔，直接打開就能學
需要完整版食譜的請看下面
標簽：環境監測
文章來源：
張原遠
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