用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝進(jìn)而消除疲勞；可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度、改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢(mèng)、早醒等睡眠障礙；可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。而用鹽泡腳能殺菌消毒，皮膚病. 防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑；用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預(yù)防以及治療感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕松。

意見建議：對(duì)于用醋洗腳，應(yīng)當(dāng)在睡覺(jué)前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時(shí)；用鹽洗腳，洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右。